建议年轻人养成每天6-8小时的良好睡眠习惯晚睡族被闹钟唤醒会伤“心” 据调查显示，6154%的被调查者早上均是被闹钟“闹”醒者对此，张湘民表示，晚睡一族，早上被闹钟唤醒时，常处于深睡眠期间，人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，突然被闹钟叫醒马上起床，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病如果人在深睡眠时期的心率是60次/分钟，但是突然被叫醒后的心率很可能就变成100次/分钟，长此以往就会令心脏“受伤”张湘民表示，当身体处于浅睡眠过程中被闹钟唤醒对身体是没有影响的
“直肠”是人大肠的最末端，它指的是从肛缘向上15cm左右的一段大肠直肠在肠道内的主要作用就是储存粪便、产生压力、给人体传递信号排出粪便虽然直肠承担了人体内“最脏”的工作，但它自身却非常脆弱，容易受到伤害数据调查显示，在我国高发的大肠癌疾病中，以直肠癌的病发率最高其病发因素和遗传基因、肠道慢性疾病、年龄等因素相关而由于直肠癌早期症状不够典型，大部分患者在确诊时，病情就已经进入了中晚期，甚至是终末期事实上，直肠癌也并不是毫无踪迹可查，如果年龄已经超过了45岁以上、有肠癌或息肉家族史、常年便秘，近些天突然出现了以下几个症状，这就可能是直肠癌发出的信号：1、排便习惯改变：这是直肠癌最为典型的症状表现，多出现在患病后的早中期
这个时候心脏的跳动速度也会加快，心肌也可能会出现持久性的缺血，甚至会引发心梗问题所以对于便秘人群来讲，平时要积极地调整自己的饮食习惯，及时的改善便秘问题，在大便的时候也不要过于用力，避免用力过猛而使心脏受到损伤4、运动过于激烈有些人在了解到运动能够提升机体免疫力之后，就会不加节制地进行各种各样的运动但如果自己的心脏功能本身就有损伤的话，进行过于激烈的运动很有可能会给心脏带来瞬间的高负荷，由此而导致心脏崩溃所以在运动的过程当中，希望大家能够选择一些恰当而温和的运动方式，同时还需要关注自己身体状况，一旦出现不适要立即停止5、饮酒之后酒精不仅会引发酒精性心肌病，同时还可能会导致心梗和心衰等病症，严重者还会危及到自己的生命安全
S2： I get to school by bus…T：There are so many types of transportationDo you think it is easy to get to schoolSs：YesT：But it’s very difficult for some students to get to schoolDo you want to know something about thatSs：YesT：Let’s come to 2a2a Look at the picture and title belowGuess what the passage is about
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