咖啡 酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧所以喝咖啡好不超过一杯全谷物吐司 碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶杏仁 研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等辛辣食品 对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛奶酪 大脑缺钙同样会发出头痛信号低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物芝麻 无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽
“隐患险于明火，防范胜于救灾”为了大家的财产安全，生命安全，让我们行动起来，将消防安全知识普及进行到底有太多太多这样的悲剧发生了，追查种种原因，其实很简单都只是人们忽视了一些极细小的环节可是，却引发了一场伤亡惨重、影响巨大的灾难多么的令人心寒作为初中生，我们更应该懂得消防的重要性尤其是在学校这样的大场所里我们每一个人都要对火灾的发生引起高度重视在日常生活中也要加强消防意识同学们，安全第一，预防为主；关注安全，关注生命；安全才是学习的保障让我们自觉遵守初中生行为规范，一人安全，全家幸福让我们行动起来，在自己做好的同时，还要及时制止其他同学的不安全行为，作好宣传工作因为我们知道：生命只有一次，在有限的时间里，你注意了安全，你就获得了更有意义、更有价值的生命
也许有人认为，雷锋想象太高大了，高大到高不可攀的程度，这样的榜样难以企及，不得不敬而远之但今年出版的雷锋传记告诉我们：雷锋也是一位时尚潮流的追求者，穿皮夹克戴手表，骑着借来的摩托车照相；他也喜欢表现自己，喜爱拍照片，写诗歌……这就让我们明白，雷锋也是一位普通人，他有喜怒哀乐只不过，他同时不是一个自私自利的人，而是一位有责任感，有爱心，有追求的人：在火车站看见有人丢了票，主动替人买票：冒着大雨步行两个多小时送大嫂回家；身体有病坚持参加义务劳动；积攒下来的钱一次又一次捐献给灾区人民他做的事情并非惊天动地，却万全对得起一个大写的"人"字雷锋精神的可贵之处，就在于平凡之中见伟大，细微之处见精神正如毛泽东指出的，一个人做一件好事并不难，难的是一辈子只做好事，不做坏事
二、教学任务、目标及学生知识情况分析第一阶段：基础训练段时间：20118152011825教学方法：以试卷的形式，巩固学生的基础知识，具体操作如下：小学毕业考试试卷初一、二各个学期期末考试卷一套并做好简单的试卷分析以先复习，后考试再补充的形式，巩固学生的基础知识，为其后高强度的学习、训练做好准备万丈高楼平地起，只有能从最基本的东西开始，我曾经问过几个学习较差的学生，为什么不喜欢学习也问过几个一直在努力学习的同学，为什么一直在努力学习，而学习成绩提升不上来他们的回答基本上，基础知识薄弱，从而跟不上，从来听不懂，或者是听到是听懂了，而在具体做题的时候，感觉不知从何开始分析而无法下笔做题，从而凭感觉做，结果可想而知
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