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3、早睡晚起保证规律作息，做到早睡晚起，减少熬夜次数，以养人体的阴阳二气同时外出时还需要根据自身情况来添加保暖衣物若室内经常开暖气或者空调，除了需要经常开窗通风外，最好还得使用空气加湿器等方法，进而提高空气中的湿度4、选择适当的运动方式要想保持基本体温，排出体内寒邪湿气，还需要定期做好相关运动，不过最好等到太阳升起来后再进行户外锻炼由于室内外温差较大，人体的韧带、关节柔韧性等都并不灵活因此，为了避免造成运动损伤，还需要提前做好热身运动，同时控制好运动强度，要循序渐进地进行有氧运动可以根据自己的身体情况选择不同的运动方式，提高身体的免疫力，预防身体发生各种疾病5、暖身先暖心由于天气严寒，此时更需要安心养性，同时通过一些适宜的运动、娱乐来进行调剂，并且保持心情舒畅，不干扰机体内闭藏的阳气

同学上台交流分享6、辅导员总结开学第一课班会教案（篇6）教学目标：1、 充分认识安全工作的重要性2、 养成在学习和生活中时刻注意人身安全，饮食安全，交通安全等习惯教学过程：一、 安全工作的重要性1、 国家、政府狠抓安全教育工作2、 目前学校抓的几项安全工作二、 小学生应注意安全的具体事项：1“珍爱生命，安全第一”的意识必须牢记心中交通安全、消防安全、饮食安全、活动安全、卫生安全等等，安全意识最根本“没有安全就没有一切”生命是你自己的，也是家庭的、学校的、社会的安全事故的最大隐患是麻痹和无所谓的心理2作为学生来说，要听从、服从学校 和老师的教育和管理，遵守学校的校规校纪，事故往往发生在违规违纪中

三视图——正视图;侧视图;俯视图;是观察者从三个不同位置观察同一个空间几何体而画出的图形;画三视图的原则：长对齐、高对齐、宽相等3直观图：直观图通常是在平行投影下画出的空间图形4斜二测法：在坐标系 中画直观图时，已知图形中平行于坐标轴的线段保持平行性不变，平行于x轴(或在x轴上)的线段保持长度不变，平行于y轴(或在y轴上)的线段长度减半(三)空间几何体的表面积与体积1、空间几何体的表面积①棱柱、棱锥的表面积： 各个面面积之和②圆柱的表面积③圆锥的表面积 ④圆台的表面积⑤球的表面积 ⑥扇形的面积公式 (其中 表示弧长， 表示半径)2、空间几何体的体积①柱体的体积②锥体的体积③台体的体积④球体的体积二、练习与巩固(1)空间几何体的结构特征及其三视图1

情感态度价值观该部分学习内容贴近学生的生活，谈论的主题是结交新朋友，进一步促进学生之间的相互了解，使学生在轻松、愉快的学习氛围中熟识新伙伴，增进友谊教学重点和难点本单元的重点在于如何在一个新的场合下介绍自己和认识他人让刚入学不久的初中新生用英语搭建起他们友谊的桥梁学会用“What’s your name/ What’s her name/ What’s his name”以及复习Starter U1-3 所学过的一些common English Greetings 来结识朋友本课生词量不大，重点在于对学生的口语操练以及常用人名的熟悉教学过程Step1: 课前热身：与学生互相问好，然后问答姓名，自我介绍、介绍他人