〔停顿〕今天是个难忘的日子，对我们600多名毕业生来说，更是一个值得铭刻的日子三年的初中生涯在今天即将完毕我们将辞别朝夕相处的同学，辞别兢兢业业的教师，辞别辛勤培育我们的母校，踏上人生新的征程在这个特别的时刻，请请让我们以热烈的掌声向关心我们、培养我们的领导、教师们，表示最衷心的感谢和最崇高的敬意，谢谢你们〔停顿〕初中三年我们从懵懂走向成熟，从无知走向理智，从浅薄走向充实感谢华高，感谢教师，我们做人，我们求知也许我们曾经任性，让您难过；也许我们曾经淘气，让您伤心但请原谅我们，那是我们经历青春的真实故事，那是我们走过成长的心路历程感谢您，亲爱的教师是您用您辛勤的汗水、无私的奉献、博大的师爱，换来了我们的收获与成长
你不可能也不以去阻止别人进步，你唯一能够改变的就是自己，而改变自己的唯一通道就是学习了不起的人与我们一样，有缺点、有局限、有惰性，与一般人没有差异但是通过不断地学习、不断地修炼，他们超越了自己，战胜了自己的缺点，最终成长成为指点时代的英雄“真正的光明不是没有黑暗、而是不被黑暗所呑噬；真正的英雄不是没有卑劣的情操，而是不被卑劣的情操所征服”只有靠学习才能开发自身的潜能，只有靠学习才能战胜自我、超越自我学习是十分艰苦的劳动，没有坚定的信心，是不会获得成功的，只有信心百倍，才会干劲十足，从而更好地调动起主观能动性，使思考力、记忆力、观察力、创造力充分得到发挥只有信心百倍，才会百折不挠，克服重重困难，树立“天生我材必有用”的信心
四、过度依赖交通工具在这个繁忙的城市中生活，人们会为了方便而长时间乘车或开车，以至于久坐容易导致腰围变粗，不仅如此开车所带来的精神压力也容易使血压升高，身体素质逐渐变差等等五、吃含脂肪较高的食物脂肪较高的食物无疑是肉食品，大量的进食肉类食物不仅会使体内的脂肪增加，还会导致身体的营养成分不协调六、不注重牙齿健康不注重牙齿清洁的人，极易患有牙病的危险，而且还会增加患心血管疾病的风险，因此而危害到我们的身体健康在丢弃恶习的同时我们要养成十大好习惯，这样可以让我们的生活变得更加有趣味一、散步散步不仅可以放松我们的心情，还可以促进我们体内的新陈代谢，也可以有助于食物的消化二、要讲究劳逸结合长时间埋头工作容易对生活缺少热情，也不利于自身的发展，因此在工作之余培养兴趣爱好，可以让我们更好的融入生活
所以，喝酒时忌吸烟二、吸烟的危害如下 1、吸烟减少寿命 我一提到吸烟的危害，首要关注的就是对寿命的影响了，根据你有关科学验证，吸一只烟人的寿命就减短6分钟，当然这只是一种大概，但是有一点一定压注意，吸烟的人比不吸烟的人要短寿2、吸烟影响睡眠质量 吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题3、吸烟影响生育功能 据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应
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