切忌在考前改变原有的饮食习惯，拒绝考前大补01 需谨慎的食物 生冷、不洁食物：夏季气温高，细菌繁殖快，谨防急性肠胃炎利尿及易胀气食物：考试前少喝豆浆(易胀气)，少吃西瓜、冬瓜等利尿食物避免高糖、高脂食品，预防午后困倦减少咖啡、浓茶等含有咖啡因的食品饮料摄入，避免引发心慌和失眠考前一周尽量避免尝试原先不常吃或从未吃过的食物，防止肠胃不适02 推荐的饮食搭配 早餐要吃好(扛饿)：全麦面包/包子(碳水)加鸡蛋(优质蛋白)，再配少量温水或酸奶午餐要吃饱(均衡)：米饭或面条，搭配清蒸鱼或瘦肉，以及新鲜绿叶蔬菜七八分饱即可，过饱会导致餐后困倦晚餐要吃少(易消化)：减轻肠胃夜间负担，有助于睡眠加餐小零食：两餐之间饿了，可吃几颗核桃或一小块黑巧克力，补充脑力
#国际禁毒日#每年6月26日，是国际禁毒日今年是第三十三个国际禁毒日了，主题是“健康人生，绿色无毒”6月26日，究竟是一个什么样的节日呢为何要将节日设定在这个日子呢说起来，这件事还与林则徐有关，与历史上著名事件“虎门销烟”息息相关1839年6月3日，道光十九年四月廿二，林则徐下令，将在广东虎门海滩上当众销毁一批收缴的鸦片，此次打来了“虎门销烟”的序幕而6月3日-6月25日，除了端午节当天休息外，其余22天每天都在虎门海滩上都在销毁鸦片，最终一共销毁了19187箱和2119袋鸦片，总重量2376254斤也正因这场硝烟，引发了国内外高度关注，也成为了世界禁毒运动的一个范例而1987年6月，联合国便召开了一场麻醉品滥用和非法贩运问题部长级会议，最终代表一致赞成，将回忆结束之日的6月26日设定为“国际禁毒日”
忘不了73年前的10月1日，这是一个永载历史的日子我们敬爱的毛主席升起了新中国的第一面五星红旗，他向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了在这73年里，我们以五星红旗的名义向全世界证实了我们的力量我们是生活在和平年代的少年，我们应该如何来爱国呢作为学生我们首先要做到的是热爱自己的学校学校为同学们提供了优良的学习环境，这里的老师为培养同学们成才而兢兢业业，这里是你们成长的摇篮我们作为新田中心小学的学生，希望大家像爱护自己的眼睛一样去维护学校的形象和荣誉；真心实意地尊敬我们的老师；自觉地保护学校的一草一木，对待同学像对待自己的兄弟姐妹一样互爱互学，一起欢乐成长珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，将来为祖国贡献自己的一份力量，以此来报答培育了自己的母校，报答曾经教育过你的老师
夏日炎炎亲水消暑成为了出游热门近海海钓、潜水探险、网红海岸打卡等水上活动备受青睐但看似惬意的水上玩乐藏着容易被忽视的安全隐患夏季天气多变水下暗流丛生、地形错综复杂稍有不慎便会失足落水、陷入危险相关案例012026年5月17日，在江苏无锡太湖水域，2人玩桨板时不慎被风浪吹翻，落水后迷失方向无法返回，只能报警求助民警迅速出动，将2人成功救起022025年8月2日，福建莆田湄洲岛的海边发生惊险一幕，一对母子在海边拍照时，男孩被卷入海中眼看被大浪越卷越远，生死一线间，一名男性游客和救生员接力将男孩从汹涌的海浪中救上岸032025年7月4日凌晨，福建泉州，2名男子由于海钓太过投入，未注意到涨潮导致被困在礁石上，所幸经过紧张救援成功脱险
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。