第三，及时做好脸部清洁做好脸部的清洁工作也是很重要的一部分，洗脸时最好选择控油清洁温和不刺激的洗面奶如果那种易出油、并且经常长痘痘的皮肤，最好不要使用化妆品尤其是劣势化妆品，否则只会更加堵塞毛孔一旦脸上长痘，咱们该怎么办1调整饮食经常摄入油炸烧烤类食物以及甜食的人群，都容易导致体内激素失衡，进而出现油脂分泌紊乱的问题，最终使得面部长痘尤其是糖分含量过高的食物，经常吃的话容易导致皮脂腺分泌增多，使得毛孔堵塞，由此痤疮便会连续不断地出现除此之外，有很多人忽视的奶油，乳制品及牛奶食物，同样是导致面部长痘的罪魁祸首2避免过度清洁一提到长痘，一些人先入为主的觉得是面部清洁不到位，便会频繁地使用各种护肤产品
因为抽烟不光会使得人体的抗病能力下降，同时还容易刺激甲状腺激素转化，抑制外周突破酶的活性，促使甲状腺激素TSH水平升高，由此增加甲状腺结节形成的风险3、作息不规律这些年来，随着电子产品的普及，越来越多人养成了熬夜的习惯而且熬夜带给人体的伤害不仅只有精神状态不好，视力下降，同时还会引起内分泌失调问题，进而不断刺激甲状腺，诱发甲状腺结节因为晚上本来就是人体休息的时间，一旦经常熬夜，身体无法自我修养，器官超负荷运转，代谢出来的垃圾也会逐渐堆积，进而阻碍免疫系统的正常运行4、饮食不合理造成甲状腺结节的另一要素就是饮食不合理，例如经常吃高盐分食物的人群，碘摄入量就会超标，而碘又会不断的刺激甲状腺，进而引起结节问题
（1）处理第2页“做一做”中的第1题（学生独立完成）（2）处理第2页“做一做”中的第2题（学生都用新铅笔量所想量的物体的长，可以自己量，也可以几人合作，最后相互交流并汇报测量结果）（3）处理第2页“做一做”中的第3题（多媒体显示题目内容，说明题意，让学生估算，电脑验证）二、知道量物体的长度也可以用尺子来量1．认识尺子师：刚才我们用铅笔来测量物体时，量了一次又一次，多麻烦呀用什么去量比较方便呢（尺子）教师请学生拿出尺子看一看，能发现什么（数字、刻度线、cm），教师介绍刻度线和“cm”；并向学生说明“厘米”是一种长度单位2．认识长度单位“厘米”（1）认识1厘米有多长（电脑演示从0到1中间的长是1厘米）师：你认为还有从哪个数字到哪个数字中间的长度也是1厘米呢
三、学习《嘀哩嘀哩》1导入：谁能模仿小黄鹂鸟的鸣叫声如果你不会的话，请听听歌曲中的小黄鹂鸟叫2听歌曲范唱(录音或教师示范)3请你模仿歌曲中的黄鹂鸟叫声4讲解十六分音符的时值A、在歌曲黄鹂鸟的叫声中模仿其节奏，从模仿实践中感受“”的长短B、十六分音符的时值长短，在复习四分、八分音符时值的基础上，通过比较，让学生理解5再听歌曲范唱，要求学生感受歌曲的情绪6学习曲调：分两部分学唱，(1)前16小节的学唱曲：听出这16小节中的相同乐句是哪一句先学唱这8小节，然后在学唱其他8小节(2)后16小节从听辨相同节奏地乐句切入，学唱好8小节，然后再学唱最后8小节(3)完整地、有感情地唱好歌曲7有感情地学唱歌词，唱好全曲8
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