现如今的人们，对自己的身体健康越来越关注，不仅仅是当代的热血青年，就连年过花甲的老人都会偶尔出去锻炼锻炼，强身健体，让自己的生理年龄变得更加年轻而不是更老，而且，运动的好处有很多，能够减肥，能够释放压力，能够增强人的免疫力，增高提高心肺功能，对身心健康都有好处所以，很多人都喜欢出去运动，运动方式有很多，如慢跑、打球、跳绳、游泳等等，这些运动方法各有各的优势，锻炼的部位也有一定的不同，不过，运动方法如果不好或者不正确，那对身体可能就会产生负面效果关于饭后运动的一些知识我们还是需要知道的1、饭后运动的危害 运动是需要大量血份来提高养分的，饭后立即运动会让血液流向肌肉和骨骼，而食物刚刚摄入，急需要血液在胃部进行处理，所以饭后运动会影响人的消化功能，容易让人肚子痛，出现一些肠胃疾病如阑尾炎、胃病等等，可能会伴随一生，所以饭后运动需谨慎
二、新课教学出示教材第62页例3(1)引导学生审题，理解题意在贮藏室的长方形地面上铺正方形地砖要求既要铺满，又要都用整块的方砖(2)学生以小组为单位，探究如何拼摆每组4人，在课前印好画有长方形的方格纸，每人选择一种边长的方砖，试一试，只要画满一条长边，一条宽边就可以教师巡视指导，辅导学生(3)多媒体演示拼摆过程，进一步验证学生动手操作的情况(4)教师：应该怎样选择方砖来铺地呢通过交流，得出结论：要使所用的正方形地砖都是整块的，地砖的边长必须既是16的因数，又是12的因数(5)12和16的公因数有1、2、4，其中最大公因数是4所以可选边长是1 dm、2 dm、4 dm的地砖，边长最大的是4dm三、巩固练习1
2、结合生活实际，谈谈自己在学习成长的路上得到的锻炼和力量教具准备文字、图片课件教学时间一课时教学过程一、问题导入1、同学们请读出老师所写的字(板书：舞台)你认为什么是舞台呢2、本文题目是《我的舞台》，(板书：我的)面对这样的题目你有什么要问的吗(我的舞台是谁的舞台我的舞台是怎样的舞台)3、谁来回答他提出的问题(我的舞台是本文作者吴霜的舞台;每个地方都是她唱戏的舞台)谁来介绍一下吴霜(学生介绍吴霜，课件2补充)吴霜，吴祖光、新凤霞之女，歌唱家剧作家早年毕业于中央音乐学院，是位花腔女高音歌唱家，后留美6年学习西乐代表作品《光明三部曲》：《别为你的相貌发愁》《女人漂亮》《父女惊魂》著有《别问我的父母是谁》
在日常生活当中，很多人都喜欢吃一些高油、高糖、高盐、辛辣等重口味食物虽然这些食物能够起到刺激食欲的作用，但如果长期摄入的话，不但会导致消化道健康受损，还会影响到血管健康，并且会对肝脏、肾脏等部位造成一定的负担所以在日常饮食当中，一定要采取清淡的饮食方式，才能够起到保养身体的作用那么，清淡饮食对人体到底有哪些好处呢一、预防胃部疾病近些年来，患上胃癌的人群越来越多，而导致患上胃病的原因与一些不良饮食习惯有关，比如长期吃一些高盐食物如果长期吃高盐食物，胃部黏膜会受到强烈刺激，容易出现一些炎症甚至是溃疡，后期就有发展成胃癌的风险而如果采取清淡饮食方法的话，胃部黏膜不会受到强烈刺激，还能够减轻胃部的负担，达到预防胃部疾病以及养护胃部的作用
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。