芥菜茎叶脆嫩，口味清香，除清炒外，还可以煮汤、凉拌、涮火锅等【大白菜】 大白菜是最常见的十字花科蔬菜之一虽然其貌不扬，价格低廉，但营养价值不低维生素C含量为31毫克/100克，胡萝h素含量为120微克/100克，钙的含量为50毫克/100克，膳食纤维08克/100克，均不逊于其他绿叶菜大白菜也含有重要的抗癌物质前体——葡萄糖异硫氰酸盐不过，烹调大白菜时要注意，长时间炖煮不但会使维生素大量破坏、流失，降低其营养价值，还会使“葡萄糖异硫氰酸盐”流失，减低其抗癌作用因此，应尽量缩短加热时间，最好采用醋溜、爆炒等烹调方法此外，在北方大白菜通常作为“冬菜”长时间储存，甚至过冬长时间储存也使其营养破坏、流失，还使大白菜中亚硝酸盐含量增加
正因为有了无数的革命先烈，有了他们的崇高，有了他们的无私，才有了今天的和平环境，才有了祖国的繁荣昌盛如今香港、澳门已回归祖国，我们国家还成功地发射了神舟六号飞船，实现了中国人几千年的飞天梦想科学技术和综合国力正在赶超先进发达国家水平这些振奋人心的好消息，将是献给烈士们最好的礼物烈士们抛头颅、洒热血，他们付出了生命的代价，不正是为了祖国的和平与统一吗不正是为了祖国的繁荣与富强吗同学们，我们是时代的幸运儿，生活在一个和平、美好的环境里幸福生活来之不易，只有懂得珍惜，懂得我们所肩负的历史责任和历史使命，才会更加努力地去创造未来，创造美好的生活我们要互相团结，互相关爱，要热爱这座城市，更要热爱自己的祖国
大家知道我们的身体是可以看成许多的细胞，细胞作为我们人类及所有生物的基本组成单位，各种各样的化学反应也在细胞中完成，而这些化学反应则是为了保证我们的生命活动有种说法是人体的细胞核是嗜碱性的，但是很多的人却不知道原因就让我们来看看吧这要从我们身体中的体液的酸碱度说起，人体中体液的ph值是中性向碱性偏移的，大约是735～744，如果身体偏离了这个值，身体内部各种细胞的化学反应速率就会受到影响，但是不用担心，人体内部将会通过将多余的酸性或碱性的物质从身体内排出从而自己调节，以维持身体酸碱度平衡当然如果身体自己无法处理时，便会导致身体中酸碱度的失衡大家知道体液是身体中的水分，而这些水分分别存在于细胞内和细胞外，称为细胞内液和细胞外液
同学们，只要我们把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡，也就是：要向大目标走去，请从小事情做起同学们从身边的小事做起，不管是在学习上，还是在生活中，我们把每一件我们应该做的小事情都做好，就一定会像雷锋那样创造辉煌的人生最后我们一起来回味一下雷锋写的诗歌：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地；如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命；如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位上；如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想你既然活着，你又是否为未来的人来人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变的更美丽我想问你，你为未来带来了什么请记住：只要始终坚持完善自己，善待他人，从小事做事，你我都可以成为雷锋
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