另外，月饼里的馅料，比如莲子、豆类、果仁里的淀粉，以及水果中的糖分、月饼外皮的面粉等，都可以转化为葡萄糖，都会升高血糖对于月饼，糖友们又该怎么吃糖尿病患者可以吃月饼，但是要记住这4句话，确保你的血糖不易产生波动1、吃月饼的时候不能贪多糖尿病患者在吃月饼的时候不能贪多糖尿病患者在食用月饼的同时，应该减少大米和脂肪的摄入量，因为月饼里就含有大量的糖分和脂肪吃了月饼之后如果没有减少大米和脂肪的摄入，糖尿病患者的血糖摄入量会增加每100克月饼的能量是300千卡到600千卡不等，一个中等大小的月饼的热量就相当于100多克大米的热量，而它的脂肪含量相当于6杯全脂牛奶不管月饼的味道如何，它几乎都是高热量、高糖、高脂肪的食物，因此糖尿病患者不应该吃太多，否则血糖就会失控
因为过量食用此类不良食物很容易导致肠胃功能出现明显下降，久而久之，便很可能会诱发较为严重的肠胃疾病因此，对于饮食结构是否均衡合理，大家一定要给予充分关注通常情况下，三餐食物的选择一定要注意荤素搭配、营养均衡4、暴饮暴食对于存在饮食不规律行为的朋友而言，是很容易因频繁空腹而导致暴饮暴食的长此以往，便很可能会导致肠胃疾病发病率发生明显上升因为在一次性进食过多的情况下，是很容易令肠胃功能因消化负担过大而严重受损的因此对于每餐进食量，大家一定要注意合理控制，切记不可因过度饥饿或食欲较佳而频繁暴饮暴食以上是易引发胃病的常见不良饮食习惯介绍，即不吃早饭、经常吃宵夜、偏爱难消化食物以及暴饮暴食如果存在此类不良行为的话，大家一定要积极改正
2、以节水、节电、节粮为荣，随手关紧水龙头，节省每一度电，珍惜每一粒粮食3、主动捡拾丢在地上的垃圾养成文明清洁的良好习惯，共同创建一个美丽的校园4、爱护公物，不在桌椅、墙体上乱涂乱画，爱护校园内的一草一木5、坚持每天清扫教室和室外清洁6、人人都是环保卫士，做绿色宣传员，看见不文明现象及时劝说和制止美丽的环境需要大家共同营造，文明的习惯靠平时一点一滴地养成在此，校园环保小卫队向大家郑重承诺，他们会多一些责任感，多弯一下腰，多伸一次手，充分发扬不怕苦、不怕累、不怕脏的优良传统，创造一个美好的学习、生活环境敬爱的老师、亲爱的同学们，让我们用真挚的热情传播环保理念，用切实的行动肩负起环保重任爱祖国从自己做起
（生答，师演示）（出示第一组、第二组投球成绩统计图）同学们，不管用哪种方法，刚才我们都得出第一组平均每人投中7个，这个7就是8、7、6、7这一组数据的'平均数这个6是哪几个数的平均数呢师：请问这个6（第二组平均成绩）能代表刘杰的投球水平吗，能代表刘杰的投球水平吗，那它代表的是什么生交流；师：是的，孩子们，平均数是一个很重要的统计量，它不仅能代表一组数据的一般水平，还能进行不同组数据之间的比较同学们，你们用自己智慧的头脑想到了“求平均数”的方法解决了本不公平的事情，老师真替你们骄傲3、理解平均数的范围同学们是不是都会求平均数了呢挑一个你喜欢的数据读读，并说明它的意义吧（出示课件）三、联系生活，加深理解（出示亮亮家一星期丢弃塑料袋的统计表），算一算平均每天丢几个塑料袋；议一议：求出的“3个”是每天实际丢弃塑料袋的个数吗
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