导读：打呼噜是许多人都会遇到的问题，可能会出现在自己身上，也可能出现在家人身上打呼噜不仅仅影响的是自己和身边人的睡眠质量，更可怕的是，最新研究结果表明：打呼噜容易致癌睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能增加罹患癌症的风险据英国《每日邮报》4月18日报道，澳大利亚悉尼大学护理学院的研究人员发现，存在睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性和死于癌症的可能性都比其他人高很多研究人员从1990年开始对397名志愿者进行了为期20年的追踪随访调查每名参与者都在家中进行了睡眠测试，以检查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停之后，研究人员还询问了志愿者是否在追踪随访期内患上了癌症在控制了其他风险因素后，分析结果显示，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性会增加2
但是在当今这个物欲横流的世界中，有多少人故作潇洒地丢下尚能使用的物件有多少人为了美衣华服而不惜出卖自己的情感有多少人为了维持表面上奢侈的生活而贪污集体的财产但是又有多少人意识到这一切都由无穷无尽的贪欲引起不要忘记我们的先哲曾说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽所以勤俭节约还是一种克制的智慧，它避免了人堕落成为欲望的机器，成为魔鬼的奴隶如果人类依旧恣意放纵欲望，甚至甘愿为外物所主宰，结果必定先是人心疯狂，继而灭亡我们今日的环境问题，也是钱的问题，更是欲望的问题就如同那句江湖名言：出来混总是要还的人类破坏环境、浪费资源的债务将来必定要由我们的子孙来还所以勤俭节约更是一种可持续的策略退一步说，我们对于自己的吃穿用度可曾有过一丝一毫认真的思考
呈现一张School Menu说：Let’s see together,引导学生回答问题(2) 让学生就一日三餐的话题进行小组交流，并制作一张菜单然后由两名代表以问答的形式在班内做汇报，适时引出句子：That sounds good(3) 听Read and write 部分录音，指导学生在读懂对话的基础上完成句子填空教师重点指导四会句子的认读和书写(4) 引导学生用不同的食物单词替换对话中的关键词，操练新句型Group wok请学生使用所学语言完成采访，并进行汇报巩固延伸依照课文自编一段对话进行表演;做活动手册配套练习;听录音，读给家长朋友听;熟悉单词第四课时教学目标与要求：1、 能够听、说、读、写本课时四会单词：tasty, salty, sweet, sour,fresh,，并认读单词healthy
除此之外，还要坐立时还要避免跷二郎腿，否则会压迫脊椎引起一系列问题2、时常活动建议办公室一族，工作时要时常起到活动一下比如可以利用上厕所、接水时起到走动一下，而且要进行一些运动，如弯腰运动、扩胸运动、进行深呼吸等，以有效减轻肌肉紧张，还可以顺便放松下眼睛3、踮踮脚尖长期久坐更容易出现下肢乏力、酸胀或浮肿等症状，踮脚运动可以有效的缓解这种情况踮脚时，小腿后方肌肉受到挤压，进而就会有效的促进下肢血液回流，有利于血液循环，这样就可以预防静脉曲张4、颈部运动久坐时，建议有意识地进行颈部运动，降低颈椎类疾病的发生率方法是：呈站直自己，而且双手自然下垂，让两只脚的距离与肩同宽，在此时让头慢慢地抬起来，呈仰望上方的姿势，然后再让自己的眼睛盯住一个目标，保持15秒左右；接下来，自己反复地对颈背部位进行按摩；最后再转动头部
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