虽然现在人们的生活条件改善了许多，不过却也招惹上了越来越多的疾病，从而严重扰乱了日常生活为了自己和家人的身体健康着想，大家一定要提前做好对应的预防措施，从而减少自己生病的几率那么，预防疾病出现的小常识都有哪些呢，接下来就让我们一起学习下预防疾病小常识有哪些，10个预防疾病的小常识1多洗手：手的表面有很多我们看不见的微生物，很多疾病都是通过它们来传染的，因此，多洗手是关键建议洗手的时候要先用肥皂，然后用清水彻底冲洗干净，接着用餐巾纸擦拭一下手2不要和其他人共同同一个物品：像牙刷、剃须刀、指甲刀等物品里面会隐藏着各种各样的细菌病毒，所以，为了避免疾病找上自己，大家的私人东西只能自己使用3咳嗽或者是打喷嚏时要捂住口鼻：咳嗽或者是打喷嚏，会导致各种细菌病毒在空气中传播，而用手捂住口鼻就能有效切断传染途径，自然就能达到预防的目的
5、盆浴很多女性在月经结束后都会立刻开始盆浴、泡澡类活动，觉得可以放松一下紧张的心情，同时对身体进行彻底的清洁实际上，在月经刚结束的时候，也是不可以进行盆浴的，因为此时宫颈口可能还处于打开状态，很容易受到细菌感染，所以此时仍然只能选择淋浴6、喝冷饮尤其是在炎热的夏季，排汗量会大幅增加，而女性在月经期由于需要使用卫生巾，很容易出现皮肤黏腻、心情不佳的状况所以很多女性在月经结束后，会开始经常性地喝冷饮、吃冰淇淋，其实在这个时候，寒冷冰凉类食物也是需要禁止食用的，因为仍然会对子宫造成比较强烈的刺激，可能会引发腹泻、腹痛的问题以上是月经刚结束时需要注意的事项介绍女性朋友一定要多花一些心思，关注点不能只放置在月经期内，其实女性的身体是非常脆弱和敏感的，日常生活中的很多不良习惯都会对妇科健康造成很大的影响，而在月经前后更是如此
三、教学目标(一)知识目标：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿(二)能力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示(三)情感目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识四、教学重、难点(一)重点：快速跑时两臂的快速协调摆动(二)难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理五、教学方法(一)教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法(二)学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人;同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣六、教学过程(一)激发学生兴趣，演绎超人风采1
]评价体验这节课你学会了什么[专家评析：鼓励学生自己进行概括、总结，锻炼了学生的语言表达能力，培养了学生自我评价的意识]专家评析这节课的教学主要有以下特点：1．注重学生的主体地位整个教学过程中，教者始终以教学的组织者、指导者和参与者的身份出现，将学生推向学习的主体，让他们自己动眼观察，动脑思考，在看、想、说中一步一步完成教学目标，培养学生各方面的能力2．注重算法的多样化由于学生生活背景和思考角度不同，所使用的方法必然是多种多样的在本课教学中，教师鼓励学生独立思考，尊重学生的想法，注重了算法的多样化如猜一猜和填7＋（）＝10时就出现了多种解题方法3．注重习题的开放性数学开放题是最具有教育价值的题型，它对于发挥学生的主动性、培养学生创新意识和提高解题能力具有不可低估的作用
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