4胳膊背一背神奇瘦下来我们上面讲的三个方法几乎都借助了别的东西，这回我们就徒手耍起来这个方法对我们的下身没要求，你可以是坐，可以跪，也可以站总之让身体放松，然后胳膊自然下垂，手自然松弛弯拢，手心朝内像身体这侧具体动作是两侧胳膊向后伸展，一直伸到再不能申了的水平，然后放下，又回到手心自然下垂于两侧股骨的位置这个动作看似简单确有双重效果，首先可以瘦胳膊，另外这个动作对防治肩周炎也是有一定效果的5掐掐捏捏也能瘦最后这一招我们可以把它用于前面几个动作后的温存做这个动作同样简单，我们不用特意找穴位，只需让左手掐右胳膊，右手掐左胳膊方法我们可以参照按摩手法中的捏法精髓在于不要着力于皮层，让力量渗进肌肉才能达到效果
2不断打哈欠中风到来前还有一个比较明显的症状就是不断打哈欠，主要原因是当脑动脉硬化逐渐加重，食管腔也会变得狭窄，如此一来，脑部容易缺氧和缺血尤其是呼吸中枢缺氧的时候，便会引起反射性的打哈欠因此如若最近一个星期，每天频繁打哈欠的话，很可能是中风发出的求救信号3口齿不清在提到中风时，很多人首先想到的唯一语言表达能力下降的确如此，因为中风的到来和大脑皮层供血不足有关系，这种情况下首先影响的是语言中枢想要判断有没有中风，可以让患者说句简单的话，看一看是否连贯，假如有口齿不清或者失语的表现，就要及时就医总的来说，中风是危害性比较大的疾病，导致它出现的原因跟人们的日常习惯有关系，因此，想要远离中风，戒烟，清淡饮食以及不要熬夜是预防的措施
所以还有什么可以悲喜的呢和悲喜不形于色还不同，“不形于色”是心里有，而他是化了悲与喜拓展(3)：夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更家童鼻息已雷鸣敲门都不应，倚杖听江声长恨此身非我有，何时忘却营营夜阑风静縠纹平小舟从此逝，江海寄余生《临江仙》点拨：别人以为他逃跑，派人去追，回头却发现他在呼呼大睡可见心的江海远在俗世之外他的江海是什么拓展(4)：参横斗转欲三更，苦雨终风也解晴云散月明谁点缀天容海色本澄清空余鲁叟乘桴意，粗识轩辕奏乐声九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生《六月二十日夜渡海》点拨：“九死而不恨”，心里装着什么，才有这样的胸襟这是何等的超越乃至超脱拓展(5)：梨花淡白柳深青，柳絮飞时花满城惆怅东栏一株雪，人生看得几清明
--北京大学校长周其凤我和老师们看着你们跟随奥运的脚步来到清华，看着最近传到网上的各种卖萌照我听过你们百年清华志愿者热情的讲解、马约翰杯赛场上卖力的呐喊我记得你们赶去听人文讲座你们在这里洒下了汗水和泪水，留下了友情和爱情……你们需要的是，不唯众，不唯上，不在意在普通的道路上是否比别人走得更快，而是有在无人行走的荒野上行走的勇气，这样才能看到别人无法看到的情境--清华大学校长陈吉宁在我的眼中，你们爱真理，也爱生活;爱自己，也爱公益;爱机械制图，也爱引体向上……没有什么畏惧与不可能，你们要独立思考，善于作为--清华大学老校长顾秉林对同学们提出三点希望:一、博学而笃志，把知识能力的提高和思想品德的修养紧密结合起来;二、切问而近思，把创新实践和忧患意识紧密结合起来;三、宁静而致远，把全面发展和个性发展紧密结合起来
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