轻断食，是否真的可靠从理论的角度来看，若想要减轻一公斤体重，人体需要造成7000大卡的能量缺口人体每天的基础代谢，据个人体质有很大区别整体上看，成年女性每天基础代谢大概在1200大卡左右；成年男性每天基础代谢大概在1600大卡左右按照标准的轻断食减肥法，每周内，女性能造成的能量缺口大概在1400大卡左右；男性能造成的能量缺口大概在2000大卡左右也就是说，从理论的角度来讲，女性朋友使用轻断食减肥法，每周大概能减少02公斤；男性朋友每周大概能减少028公斤这个数据看起来非常可观，如果能够稳定地降低体重，虽然瘦得慢一点，但坚持下去，大概1~4年就会恢复到标准的体型但实际上，这种减肥方式的干扰因素太多，如果能够长期坚持轻断食饮食法，对控制体重有一定帮助，但如果想要通过这种方式来减肥，恐怕会让很多人失望
百位是二读作二百，十位是九读作九十，个位上是九读作九2、学数299的下一个数(1)拨一拨师299下一个数是多生;299的下一个数是300师;为什么因为在299的个位上加1你发现个位满十了，得向十位进一，好向十位进一那个位上的十个珠子退掉十位进一后，你发现什么生;十位上也满十了，师;怎么办师;向百位进一，先把十位上的十个珠子去掉向百位进一299的下一个数是300(2)写一写那300怎么写生;百位上是3在百位下写3，师;位和十位怎么写呢，生;个位和十位一个数也没有，都写0(3)读一读师;谁来把它读一读生;三百师;百位上是三读成三百那末尾的0读不读师数末尾的0不读3、学习数301(1)说一说300下一数是多少
宜乎秦伯之不但去郑，而且戍郑也【清】吴楚材、吴调侯《古文观止》卷一得势全在秦、晋围郑，郑既知亡二语，先令人气平了一半；以后纡徐曲折，言言刺入秦伯心窝里去词令之妙，一至于此其悦而且戍也，固宜【清】过琪《古文评注全集》卷一皆从利害上立言，反反复复，似深为秦筹者，委婉入情，令人自为心折，极辞令妙品【清】余诚《古文释义新编》卷二4、诵读、赏析晋文公的一段话（1）“不可微夫人之力不及此因人之力而敝之，不仁；失其所与，不知；以乱易整，不武吾其还也”（2）借助“仁”、“知”、“武”三字赏析晋文公形象明确：在秦军改而帮助郑国时，晋文公表现出了清醒的认识和理智的判断，（知恩能报求仁义、维持盟国展智慧、战未必胜见谋略），因而语气上应当读出晋文公英明睿智的沉稳自如
活动四：探究数量积的运算律1、运算律的发现关于运算律，教材仍然是以探究的形式出现，为此，首先提出问题9问题9：我们学过了实数乘法的哪些运算律这些运算律对向量是否也适用通过此问题主要是想使学生在类比的基础上，猜测提出数量积的运算律学生可能会提出以下猜测： ①·=·②(·)=(·) ③(+)·=·+·猜测①的正确性是显而易见的关于猜测②的正确性，我提示学生思考下面的问题：猜测②的左右两边的结果各是什么它们一定相等吗学生通过讨论不难发现，猜测②是不正确的这时教师在肯定猜测③的基础上明晰数量积的运算律：2、明晰数量积的运算律3、证明运算律学生独立证明运算律(2)我把运算运算律(2)的证明交给学生完成，在证明时，学生可能只考虑到λ>0的情况,为了帮助学生完善证明，提出以下问题：当λ<0时，向量与λ，与λ的方向 的关系如何
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