【免疫力低下的人群不宜吃粗粮】 如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力【生长发育期青少年不宜吃粗粮】 由于生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用【老年人和小孩不宜吃粗粮】 因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育【体力活动较重的人群及专业运动员不宜吃粗粮】 粗粮营养价值相对运动员需求来说要稍低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足
如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……”每一次想起雷锋，就想起这一段话，因为这段话是雷锋叔叔常说起的一段话，虽然雷锋叔叔已离我们远去，但他的这段话却一直印在我的心中雷锋叔叔非常节俭，一双袜子补了又补，穿了又穿，一直舍不得扔我们现在的生活富裕了，尽管不用像他那样穿打补丁的袜子，节俭的精神还要有因为我们虽然没有为家里挣钱的义务，但有节约的义务不乱花零钱;不用白纸做草稿;铅笔不能用半截就扔掉;少吃零食，珍惜每一滴水、每一度电……身边的一件件小事处处给我留下了节约的机会雷锋叔叔还特别助人为乐他把帮助别人看成一种享受快乐的方式
来，我们先齐读一遍(齐读)你们觉得诸葛亮在笑谁，笑什么汇报： 生(1)：在笑曹操，是一种嘲笑师：你说的真好，你来读一读，读出对曹操的嘲笑曹操是一个什么样的人，你从哪看出来的(学生在下文中找到曹操的语言描写，并体会到他的谨慎多疑)(板书：谨慎多疑) 生(2)：在笑鲁肃，是一种友善的笑你来读一读生(3)：在笑周瑜，是一种胜利的笑你来读一读读出诸葛亮的自信小结：你看，诸葛亮说得多准呀，他说曹操不赶出来兵，他真不敢出兵，说三天取箭，果然三天带着鲁肃来取箭你们说，诸葛亮神不神真是太神了用周瑜的话说，诸葛亮真是——(学生一起说：神机妙算板书：神机妙算)(三)草船借箭成功的条件 同学们，诸葛亮他神机妙算，都算准了什么呢
五、山林防火(1)教师和家长带孩子外出野游、打猎、放牧、采药时不要带火种进山，更不准在山林地区吸烟(2)学校组织学生到山林地区旅游时，严禁组织野炊、篝火等活动六、家庭防火1、安全使用炉火一是烟囱要远离电线、顶棚、木墙壁和木门窗等，至少相隔02米以上二是炉体周围应有防护或离开可燃物05米以上三是清除炉灰、炉渣时不要乱倒，不可接触可燃物，最好要有固定的安全地方，刮风天倒炉灰更应注意四是生火时千万不要用汽油、柴油和洒精等引火2、安全使用液化石油气一是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火二是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换
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