你有没有因为睡懒觉而错过吃早餐的时间你有没有曾经为了减肥而选择不吃早餐想必这样的经历，很多人都曾经有过但是，大家也都知道，早餐是为了给一上午提供能量，于是大家开始另辟蹊径，既然我没有时间吃早餐、想要减肥，干脆我就用水果代替早餐水果含有丰富的维生素和纤维成分，既能够饱腹，还能提供营养物质但是，这种想法真的可行吗错首先，大家要明白一点，任何食物都没有涵盖所有的营养物质，水果同样也不例外它虽然含有糖分、维生素和纤维类，但其营养形式过于单一，而且一个苹果、香蕉、又或者是橘子类的水果，根本不足以给一上午的工作提供能量，无法保证身体正常运转；其次，经过一整夜的睡眠之后，上午消化系统最为发达，消化的速度相对较快
具体而言，身体会在睡眠期间产生褪黑素，而褪黑素的抗氧化作用能够帮助修复白天皮肤受到紫外线的损害，同时有助于预防皮肤癌另外，睡眠时长还会加速生长激素的分泌，能够有效重建皮肤组织，对疤痕修复极为重要如何拥有更好的睡眠呢1调整工作所占用时间长时间加班或者晚上工作，就会让人体神经系统处于紧张状态，从而难以入睡因此，试着去提高工作效率，或者调整工作内容，从而去改变这种常态，找到新的平衡感2适量运动想要提升睡眠质量，可以睡前适量中强度运动运动除了能够锻炼人体的身体机能，更可以刺激人体的大脑产生放松愉悦的神经递质想要拥有更好的睡眠质量，可以考虑每天至少做半小时以上让心率保持在120以上的有氧运动3养成良好的饮食习惯晚餐尽量不要吃过饱，同时减少咖啡因等饮品，比如茶、咖啡等，以免导致晚上无法入睡
时间安排在4-5分钟左右第二环节：活动教学，巩固句型首先我呈现一张街区地图，让学生熟悉各个地点之后，问学生excuse me ，where is the post office学生会回答：It’s near /next to…示范之后，我让学生来做一做小交警，以四人小组为单位，一个学生做小交警，另外三个问路S1：excuse me ，where is the …S2：It’s near /next to …设计意图：这个环节设计，我主要是让学生学会看地图，并巩固询问和指点方向的句型where is the …以及回答 It’s near /next to …把枯燥的句型问答放入一个合适的情境中，学生的兴趣就会增大
(充满了对老师的感激、尊敬、热爱)齐读第一节最后一句(每当看到-------老师您好)A指导理解：这句中哪个词语最能体现对老师的感情强烈(“涌起——这种感情就像大海的波涛一样强烈)B指导朗读这一句C指导朗读第一句四学习课文第二节，自由读指名读，要有感情的读，找出一些优美的句子1自由读课文第二节，思考这一节又是哪句话赞美了教师的事业(啊教师的事业多么美好)2默读课文，思考：这一节哪几句话具体写出教师事业是美好的按顺序从前到后找3讨论归纳(1)第一句(用真理-------心灵闪耀)指导理解：A释词：春晖(春天是温暖的阳光)朝霞(早晨太阳出升的云霞)B师讲解：教师的工作塑造人才，美化了心灵所以说教师的事业多么美好
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