戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症因此，中年人还是以不饮酒为好嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比二、三高人群需要注意什么呢 1：应注意给大脑增强足够的营养这包括注意空气的含氧度，必要时可吸一些氧，注意多食一些大脑需要的营养物质，补充一些矿物质和维生素、蛋白质2：应注意科学用脑加强身体锻炼，使脑力劳动和体力劳动交替进行，工作时间不应太长，中间应小憩最有效的恢复大脑活力的方法是注意休息
今天，我要再次大声地表白：老师永远爱你们，母校衷心感谢你们麓山常青，湘水长流亲爱的同学，母校记录了你人生一段最为宝贵的时光，也见证了你曾经的甘苦与忧乐你是否还记得，课堂上，老师带你们诵读儒道诗书，探究宇宙奥微;实验室里，导师给你们释疑解惑，指点迷津;樟树园中，辅导员同你们促膝交谈，置腹推心你是否还记得，岳麓山上指点江山，橘子洲头慷慨激情;岳王亭前闲庭信步，木兰路上纵论风云;桃子湖畔窃窃私语，丹桂树下海誓山盟你是否还记得，夜归天马时的行色匆匆，寝室卧谈中的激烈争论，周末舞会上的热情奔放，校园排档里的相敬如宾……这一切都将成为你们成长途中有益的磨练，都将成为你们人生中难得的财富和美好回忆别情依依，前路漫漫
当我们漫步在校园中，见到地上到处是垃圾，美丽的心情一定会被干扰，但你可以尝试改变这些恶习当你顺手捡起地上的垃圾，纯洁的是自己的精神;当你有意擦去桌上的污渍，净化的是自己的内心;当你积极地帮助同学，升华的不仅仅是自己的灵魂，是你、我、他的共同进步，是社会的和谐与进步所以，无论是个人卫生还是校园卫生，都值得我们去关心就让我们以高标准、高要求提升个人素质作好成都七中万达学校的主人，让她的明天更美好有关文明卫生的国旗下讲话稿4老师们、同学们：大家上午好今天我讲的题目是“讲究卫生，预防传染病”讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，喝干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生
比如成功、梦想、奋斗这些当然能写，但写的人会很多，导致阅卷老师审美疲劳我会首选那些真正属于这个时代的词例如人工智能时代的词——效率小时候觉得效率是好东西后来发现AI越来越高效，但人最重要的能力可能不是效率，而是创造力、好奇心和想象力我最近就把自己的微信名字改成了“拒绝高效”，反映的就是这样一种认知的变化还可以选择“答案”一词，小时候觉得学习就是找答案现在发现AI什么答案都能给，真正稀缺的是提出好问题当然，我们也可以选一些情感类词汇，比如“孤独”小时候觉得孤独是没人陪后来发现孤独是和自己相处的能力选这类词汇的长处是能够以情动人，激起阅卷老师的共鸣总之，哪个词让你最能看见自己长大的过程，那这个词就是你最好的切入点
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