本单元所选的文章全是写景的佳作前段时间我们欣赏了三峡的水，钱塘江的潮，陶弘景笔下的人间天堂和苏东坡笔下的月夜小景今天我们就跟着明末清初的作家张岱，一起去欣赏湖心亭的雪（板书：《湖心亭看雪》）二、作者简介请学生齐读注释①,提示要注意的三个地方：1课文选自《陶庵梦忆》，忆——表明这是一部回忆录作者写于明王朝灭亡之后，表现了对故国往事的怀念2作者的家乡是哪里——山阴（即今天的浙江绍兴）而他寓居的地方是（杭州）这说明作者身在他乡，客居异地3“明亡后不仕”，是什么意思为什么“不仕”——不想给清廷做事这说明他有深深的故国之思三、检查预习（一）朗读课文1．指名朗读读完后请学生指出读错得字音，老师将读错的字及字音写到黑板上
有没有发现我们身边的老年人很容易没有食欲随着年龄的增加，很多老年人变得对很多食物都不太感兴趣，这对健康是不利的随着秋天的临近，其正是进补的好季节，老年人一定要对饮食方面引起重视，增强身体素质下面我们就来介绍下老年人饮食要注意哪些方面： 一要少 俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%-30%二要暖 中医讲，脾胃乃后天之本胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一三要早 所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点-9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间
多喝水使人感觉精力充沛，多喝水能对付普通感冒，发烧时多喝水有助降温，运动前多喝水提高运动成绩，运动后多喝水加快体能恢复，饮酒后多喝水促进酒精排泄，吃药后多喝水可以减轻不良反应水分充足还可以增进食欲，帮助消化【体内水份的摄取和排泄】 人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料，二是食物中或多或少含有的水分，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分正常情况下，人体获得的水分量和排出量大致平衡，约为1900-2500毫升摄入水分较多时，排泄水分也增加；摄入水分较少时，排泄水分也相应减少
在现在生活当中很多的女性都被痛经所困扰着，当疼的厉害的时候真的是十分的难受，在这个期间对自己的日常生活也会有很大的影响有很多的女性为了减轻这种痛苦都会选择吃止痛药来进行缓解那么，在痛经来临的时候真的可以吃止痛药吗首先，痛经可以吃止痛药吗痛经的滋味真的是非常的不好受，对于女性平时的学习和工作都有着非常大的影响，而且长期处于病理性的痛经很有可能导致其他健康问题出现，会影响到女性的子宫在月经来临的时候会导致前列腺素的分泌增加，从而刺激到子宫平滑肌的收缩，导致子宫内膜大块的脱落在这一时期，很多人为了缓解这种疼痛就会吃止痛药，要知道是药三分毒，如果没有什么太严重的问题尽量不要在这一时期随便的吃药因为大多数的止痛药都是控制神经系统，很有可能会造成神经系统紊乱出现失眠记忆力下降等问题
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