三年来，你们在这里获得知识、建立了友谊、脱去了稚气、赢得了自信、磨砺了意志就这样你们一步一步地成长、进步，老师为能见证你们的成长而高兴三年来，我们师生之间也建立了一种和谐的关系我已经习惯了你们那一张张可爱的笑脸、那一句句“老师好”，还有有时候的顽皮三年来，我感谢你们中有人喜欢我，有人鞭策我，感谢这一切美好时光同时，由于老师的稚嫩，还不能做到足够好，甚至有时把最糟糕的一面展现了出来，也请求同学们的谅解三年来，也许你们方反感过老师的批评、唠叨，埋怨过老师的严厉和无情但我相信，这些可能会随着人去楼空也一起烟消云散吧，只剩下怀念和珍惜今天，你们毕业了，即将踏上新的征程中考过后，无论你们选择升学还是就业，我都希望你们能在人生的大舞台上抓住每一次展现自我的机会，在人生的道路上越走越远、越走越好
虽然现在人们的生活水平在不断提高，但承受的压力也随之越来越大，很多人都相继出现了失眠、睡眠质量变差等异常现象面对这种现象，必须要尽快调理好，要不然不但会影响到工作和学习的效率，而且还会导致身心健康受到重创，更有甚者还会致使家人的生活作息被打乱吃什么有助于睡眠 吃这物竟助睡眠养心脏1、杏仁：杏仁里面的蛋白质含量非常多，而且富含维生素，同时还有镁等微量元素可能你有所不知，镁是舒缓肌肉的良药时不时吃上一点杏仁，能够有效改善焦虑现象，提高睡眠质量另外，多吃一些杏仁有助于将肠道里面的垃圾排出体外2、香蕉：香蕉里面的营养物质也非常多，像是复合胺、镁等等它被称之为包着果皮的安眠药，可见其促进睡眠质量的功效多大
现代医学则表明，常吃苹果可以摄入较多的钾盐，能促进体内钠盐的排除，可以起到降低血压、降低胆固醇、防止动脉硬化和心脏病的作用；苹果中所以硼元素还能防止或减少钙与镁的丢失，可促进骨骼健康和防治骨质疏松症此外，苹果中富含多种美颜元素，是很好的天然美容保养品，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材，于是苹果也就有了“名模情人”的美誉苹果瘦身美体的主要成分就是它富含的果胶，果胶是一种水溶性的食物纤维，可以让人有饱腹感此外，它还具有清理肠道的作用，因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜、协助瘦身的效果这里就为大家介绍一款美体修身的苹果菠菜汁材料：苹果1个，菠菜200克，牛奶适量制法：将苹果洗净削皮去核，切成片
所以今天老师要讲的主题是：播下一种习惯，收获一种命运那，什么叫习惯呢老师先给同学们听一个故事，听完以后，聪明的你一定会明白什么是习惯：据说，在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象那些驯象人，在大象还是小小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住可见，所谓的习惯是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动记得我在给五一班和五四班的同学上品德课的时候欣赏过一段录像，内容如下：1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。