三、预防肌肉衰减1、你每周有 4 次以上喝豆浆、豆奶和吃各种豆制品吗2、你每天吃的肉类或鱼类不低于 50 克，也不高于 150 克吗3、如果一天当中没有吃鱼类肉类，你会吃鸡蛋、大豆和豆制品作为弥补吗4、你每天喝半斤奶或者 1～2 小杯活菌酸奶吗(不包括乳饮料和酸奶饮料)5、你很少喝酒，如果喝红酒不超过一杯，喝啤酒不超过半瓶吗如果你的回答中「是」少于 2 个，那么就要注意肌肉衰减的问题了预防衰老的饮食要点之一，就是要保证蛋白质的量，预防肌肉退化随着年龄的增长，基础代谢水平的明显下降，肌肉也会逐渐退化减少保证每天的必需蛋白质摄入量，并积极运动，才能让身体组织及时修复，不易出现松弛不能经常以蔬菜水果充饥，也不能随便忽略一餐
现在请同学们用自己喜欢的方式读读对话，想想你读懂了什么还想知道什么师：读完了吗哪位同学告诉大家你读了对话都读懂了什么生：不要骄傲，要学习陶罐一样谦虚……师：好了，同学们知道了骄傲的铁罐看不起陶罐，经常奚落它师：哪位同学能结合上下文，谈一谈你对奚落这个词的理解，奚落是什么意思呢生：瞧不起，嘲笑……师：我们理解了这个词，通过读对话，你还想知道什么呢同桌先相互说说还想知道什么生：为什么铁罐那么骄傲……师：老师听了同学们的问题，知道同学们对这几个问题比较感兴趣铁罐为什么要奚落陶罐铁罐是怎么奚落陶罐的这个寓言故事告诉我们一个什么道理师：那我们就来逐个解决以上的问题汇报：1铁罐为什么要奚落陶罐2铁罐是怎么奚落陶罐的
五、practice in groupsuse the things in the gift boxes and make dialogues人教版小学六年级英语上册教案 【篇3】一、教学目标知识目标1、能听懂会说会读和会拼: blackboard bookcase music computer sometimes near songbook2、能听懂会说会读: our classroom watch TV lots of3、能听懂会说会读和会写句型: There is/arein/on/near能力目标1、能用There be句型介绍某一场所2、提高学生的阅读能力情感目标让学生了解贫困地区的教室等，珍惜我们所拥有的生活
3、戒烟戒酒许多人认为只要控制好饮食就能逆转脂肪肝，这种想法是错误的吸烟、喝酒都会损害肝脏功能，加速脂肪肝的发展，更容易形成酒精肝、肝硬化等疾病，想要改善脂肪肝，最好要戒烟戒酒4、远离肝损伤因素许多人在查出脂肪肝后，为了尽快改善病情，会购买各种各样的保健品服用，甚至吃一些民间的偏方这些保健品、偏方中的一些成分很可能造成肝损伤，从而加重病情，不建议患者盲目服用此外，滥用药物也可能损害肝脏功能，如果要服用药物，应在医生指导下进行一般来说，轻度脂肪肝不会导致肝功能异常，但如果病情没有得到控制，任由其发展，引起中度、重度脂肪肝，则可造成肝功能异常，甚至引起肝硬化、肝癌等疾病因此，患上脂肪肝之后，患者要加以重视，从饮食、运动等方面入手，调节好生活习惯，远离危害肝脏健康的因素，如此才能使脂肪肝得到改善，防止其向肝硬化发展
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