6月8日，《奔跑吧》节目在发文： 亲爱的观众朋友们： 在上周刚刚播出的《奔跑吧14》第七期节目中，出现素材使用错误，用了非安阳的画面，对此我们深表歉意发现问题后节目组第一时间修正全平台物料并重新上线感谢各位观众、网友的监督和指正后续，我们会更严格把关内容，对素材进行多重校验，加强全流程管控我们也已经关注到近期各位网友关切的问题，后续我们将以更为严谨、审慎的态度，回馈大家以更精良的作品再次感谢观众朋友们此前报道： 据悉，最新播出的《奔跑吧》第14季安阳特辑，节目组在宣传安阳文化的片段中，将河北邯郸的标志性建筑“丛台公园”画面错误剪辑进安阳城市宣传片这一失误被大量网友指出，并引起安阳、邯郸两地网友的不满与声讨
崇尚读书，才能让民族的发展保持生命的活力为此，我们向全校师生发出倡议：1 走进伴你终生读书的学校——图书馆，借一本自己喜爱的书，开始阅读;2 请不要将书籍卖做废纸，请捐出身边闲置的书籍给需要的人和图书馆，传递爱心，传承知识;4 每天，请关闭电视、网络一小时，在温馨安静的环境里共享阅读的乐趣;5 从今天开始，确立一种信仰：“让终身学习、毕生阅读成为一种习惯和风尚”同学们，读书吧让浓浓的书香飘溢在我们的校园，让读书习惯伴随着我们，让我们捧起书本，与书为友，与经典为友,点燃读书的激情，让这种读书的好习惯熏陶我们身边的每一株幼苗，在书香中成长、在书香中成人、在书香中成才为托起祖国明天的太阳而努力我们的演讲到此结束
我的演讲完毕，谢谢大家关于劳动节教育的国旗下讲话3尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好马上就是全世界劳动人民共同的节日——“五一”国际劳动节同学们知道“五一”节是怎么来的吗为什么会有“五一”节这个节日呢下面就由我来告诉大家“五一国际劳动节”又称“五一节”，在每年的五月一日它是全世界无产队级、劳动人民的共同节日这个节日啊，源于美国芝加哥城的工人大罢工1886年5月1日，芝加哥的20多万工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利为纪念这次伟大的工人运动，特将每年的五月一日定为“国际劳动节”，这一决定得到世界各国工人的积极响应从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、_，以示庆祝
STEP4：同样双腿张开站立，肩胛骨向后下拉动，手臂伸直后举与身后，手掌自然打开，掌心向内侧，胸廓被双臂的拉伸动作而处于外张的状态STEP5：利用对肩胛骨的刺激，上下摆动，手背慢慢地尽量向上拉起后，保持一段时间，稍微放下，再次拉起，重复5次STEP6：然后保持拉起双臂的状态下，双臂互相向内侧靠拢，肩胛骨进一步向中央夹紧，双臂于肩部的肌肉得以舒展，放松收紧重复5次STEP7：双臂慢慢在身后靠近后，保持双臂伸直的姿势，手掌从内向外翻动，掌心变换方向，然后再从外转动手腕恢复向内的姿势，重复5次肩膀之所以堆积的肥肉太多，那是因为不良的饮食习惯，加上不良的生活习惯都有可能会引起这些现象的发生，建议大家平时可以通过锻炼，甩胳膊和练习胳膊的方式来减肥，其实也是很重要的，建议大家饮食要保证清淡，不易吃太油腻的食物
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