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这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等5控制血压和血脂是关键 （1）血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可下降90%（2）血脂控制 如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病常见的血脂控制是服用调脂药物：包括他汀类，贝特类，烟酸等血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重6进补要适度 我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行

Teaching difficult points 教学难点1Help the Ss get the main idea and some detailed information by fast-reading and careful-reading2Help the Ss tell apart from Before, During and After in the story教学过程Step1Warming Up : Talk about animals under the sea1Have you ever seen some marine animals2What have you seen, and where have you seen them

学生计算，指定两名学生写在投影片上订正时要注意书写格式3教学例3(1)板书54÷6-77+54÷6提问：观察这两个算式，你又发现了什么教师说明：在没有括号的算式里，有除法和加、减法都要先算除法引导学生明确：左边的算式，先算除法运算，再算减法运算右边的算式，也是先算除法运算，再算加法运算启发学生试算，指定两名学生板演(2)指导学生看课本例3上面的法则(3)反馈练习：45÷5-836+49÷7先让学生说一说：有除法和加、减法，应该先算什么，再算什么，然后再计算4师生小结在没有括号的算式里，有乘法和加、减法，要先算乘法有除法和加、减法，要先算除法三、全课小结师生共同总结本节学习的内容和应注意的问题随堂练习1

借这个机会，我想给即将告别母校，踏入全新学习旅程的112名毕业班同学送上我们__学校全体师生最真诚的祝福和期待向为了同学们健康成长而奉献心血与智慧的老师们致以崇高的敬意短短的六年，你们告别了天真，走向了沉稳;脱去了童年的稚气，获得了自信;抛弃了依赖，学会了选择，懂得了自尊、自立、自强同学们，你们即将离开小学，踏上人生新的征程愿同学们在中学阶段的学习做到像在小学阶段学习一样：尊敬师长、热爱学校、团结同学、勤奋好学、勇于思考、善于创新，敢于探索，为校争光愿同学们怀着对未来的憧憬和对理想的坚持，走出一条属于自己的道路，创下一片属于自己的天空让我们一起铭记：“顶天立地做人，脚踏实地做事”你们即将离开母校，就要从这里起飞，像雏鹰一样展翅高飞，去放飞理想，放飞希望