三月虽略带寒意，但却处处充满人间的真情和融融的暖意三月五日，是向雷锋同志学习的光辉日子，今天，我们追寻雷锋成长的道路，继承和弘扬雷锋精神我们要通过学雷锋活动月的系列主题教育活动，培养同学们高尚的道德情操和良好的行为规范同学们，当你弯腰捡起一张废纸时，你就是雷锋；当你随手关好水龙头时，你就是雷锋；当你扶起身边摔倒的同学时，你就是雷锋这一切的一切都是学雷锋的具体表现同学们，学习上我们要学习雷锋的“钉子”精神，善于挤时间，钻研科学文化知识，争当勤奋学习的好学生；生活中举止文明，自尊自爱，积极向上，争做全面发展的好少年；在学校的这次活动月的“学雷锋优秀班集体”评比中努力为班集体争得荣誉，争取在“学雷锋标兵”评比中能奋勇争先，让越来越多的校园学雷锋新星装扮我们的校园
同学们，我们是祖国的希望之花，所以我们必须要远离毒品，而我们应怎样拒绝毒品呢我提议，我们应做到以下几点：1、我们应该了解毒品的危害，懂得吸毒一口，入虎口的道理；2、我们不应该盲目追求享受、寻求刺激、赶时髦；3、不听信毒品能治病，能解脱烦恼和痛苦，能给人带来快乐等各种花言巧语；4、我们不应该结交有吸毒、贩毒行为的人如发现亲朋好友中有吸毒、贩毒行为的人，一要劝阻，二要远离作为一名学生，我们应该积极地参加禁毒宣传，这是每一个公民的义务禁毒工作人人有责，人人都要为社会禁毒作贡献让我们一起努力，共同创造一个健康的生活环境同学们，为了美好的明天，为了所有关心你的人，请珍惜生命，永远对毒品大声说不我的演讲完毕，谢谢大家
安全创造文明，一个人的文明，会给大家带来快乐、温馨那么文明在哪里“文明在我们的行动中，文明在校园的每个角落”文明，是同学间路上相遇时的微笑，文明是见到师长时的尊敬，文明是踩到他人的一声“对不起”，文明是同学们相互的关爱与宽容因为有了文明，所以有了道德;因为有了文明，所以有了高尚文明让我们的生活更加和谐，更加安全，让我们做文明的实践者和传播者让文明之花开的更加美丽，更加灿烂安全是火，点燃生命之灯;文明是灯，照亮生命之路;安全文明是路，引导我们走向新的辉煌生命是晶莹剔透的露珠，折射出七彩的光芒;文明是鲜嫩的花朵，散发出迷人的清香作为一名学生，我们有责任、有义务，让我们的生命在校园里焕发出奇光异彩，演奏出华美的文明乐章
此时不妨多食些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或者服用适量的维生素C片，这样会有助于消除精神障碍，使心情得以好转德国营养学家福尔克·帕德尔教授研究发现，新鲜香蕉中含有能够帮助大脑产生“5-羟色胺”的物质这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，使人的心情变得安宁、快活倘若我们遇到难题，思虑过度或紧张不安，甚至严重失眠的话，不妨在睡觉前吃点香蕉，喝点脱脂牛奶或加蜂蜜的麦粥，这些香甜可口的食物会帮助我们顺利入眠，且能让我们睡得更安稳另外，美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用，这可能与体内血管收缩素“5-羟色胺”有关当人食入碳水化合物之后，这种血管收缩素便会在大脑中不断增加，使人的精神状况越佳
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