活动过程：一、导言：同学们这节主题班会课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手二、质疑1你们在家里做家务吗经常做吗2能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明三、讲故事1具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”讨论：(1)小华和妈妈的做法对吗(2)不对的地方应怎么做2具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做四、判断：1小明帮助爸爸抱柴2五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去
黄帝始具五谷种神农的儿子开始种庄稼，教民食蔬菜瓜果燧人氏作肉脯，黄帝作炙肉，成汤作醢（醢就是最早的肉酱成汤是商开国之君，成汤灭夏桑而立商）禹作鲞（鲞：鱼干），吴寿梦作酢（酢：腌鱼、糟鱼、吴寿梦即春秋时吴王）神农诸侯夙沙氏煮盐，嫘姐作[酉意]（酉意：梅浆，梅与盐一起，是当时重要的调味品嫘女，又称嫘姐，传说乃黄帝元妃），神农作油，殷果作醯（醯：醋，殷果，不知是殷代哪一位帝王，以词义解，果为终，或许是殷代的最后一位帝王），周公作酱从《周礼》中看，当时的酱品已有一百多种《周礼·天官·食医》：“食医（掌天子膳食调和剂量）掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱，八珍之齐”而在《礼记》中，提出“五味、六和”“六和”指的是“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑、甘"，说明当时已非常注意调味
都听过这样一句俗话：一年之计在于春，一天之计在于晨早晨是一天的伊始，在早晨精力充沛，一天都会精神百倍因此早餐就变得尤为重要，很多人为了多睡一会，都不愿意吃早餐，这样是不对的，不仅会影响一天的精气神，也会对身体的机能造成伤害当然很多人不愿意吃早餐，主要是因为觉得制作早餐麻烦，其实早餐完全可以既简单又有营养，下面和大家分享一下10种适合当早餐的食物，让你吃上美味的早餐，获得丰富的营养1鸡蛋鸡蛋可以说是早餐中的必备食物，有相关的研究表明，鸡蛋完全可以满足人体所需要的饱腹感，每天早晨吃一个鸡蛋，就可以保证身体所需要的能量一直维持到中午而且鸡蛋制作方法多样性也很简单，可以煮鸡蛋煎鸡蛋等等2燕麦片很多年轻人不愿意吃早餐是觉得制作麻烦，那么不妨从超市购买一些燕麦片，简单的冲泡即可，燕麦片中含有的纤维素完全可以改善健康降低胆固醇，燕麦片既可以减少制作早餐的麻烦，还可以充分的补充营养
还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰瓜果，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病因此，夏天要保暖避寒，空调温度不宜太低，吹的时间不要过长，少食寒凉食物，喝水以温开水为宜健身：适量运动适当的运动锻炼，可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动宜选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等2、护好心脑血管每年的七八月份是心脑血管疾病爆发的季节研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率就会飙升这是因为身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了而且气温升高时，心跳、血流速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加
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