水果和蔬菜中就含有多种维生素，其中维生素E与生殖系统关系比较紧密，维生素E又被称为生育酚，可以防止性器官老化，帮助空虚的输精小管再生，以及增强精子活力等多种作用3、矿物质与微量元素男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素，因此如果锌元素长期摄入不足，不仅会导致男性精子稀少，还会导致睾丸萎缩因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物，锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主，比如牡蛎海带中锌元素含量也很高，可以适量吃一些4、富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素，能促进精原细胞分裂和成熟，对精子的生成有很大的帮助5、富含钙质的食物钙是人体必不可少的一种物质，钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟
鸡蛋作为一种营养丰富的食品，在中国人的菜单中十分多见，无论是煮鸡蛋、炒鸡蛋还是鸡蛋羹，都深受大众的青睐很多人都知道吃鸡蛋对身体好，尤其是对于老年人和儿童来讲，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，不仅可以为身体提供必需的营养物质，而且还能让身体能量十足而人们之所以热衷于吃鸡蛋，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂等营养元素，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，还具有促进骨骼和大脑发育的作用但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，如果体内的胆固醇含量变高，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现那吃鸡蛋到底对血管好不好对于吃鸡蛋对血管是否有益处，目前还没有具体的论断，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇
(多媒体播放《开火车》的音乐，并演示火车行驶课件)让我们一起唱起来吧(师生同唱《开火车》第一段)海边到了二、新课探究 ■ 亲近大海 出现在我们眼前的是一望无际的蔚蓝的大海，赶快睁大眼睛看一看，竖起耳朵听一听吧(多媒体演示大海的影视资料)<师相机解说> 咦这些人弯着腰在干什么、捞什么呢(生自由发言，引出贝壳的话题)贝壳是什么样的呢让我们一起到海滩上看一看吧(多媒体出示海滩图片) ■ 和小贝壳交朋友 1、发现贝壳的美 (多媒体出示海滩的背景，)有没有小贝壳呀原来小贝壳们睡着了，还在做着美梦呢，我们把小贝壳请出来好吗老师一个人声音小，叫不醒它们，我们一起喊：小贝壳，我们来做朋友吧瞧小贝壳们来了
不辜负学校领导的殷切希望，不辜负家长的高度信任，更不辜负这大好时光站在新的起点，以新的姿态，新的干劲儿，展示新的风采，为我们二实小美好的明天而努力笑迎春风，重踏征程，在人生又一个篇章里，同学们有什么打算呢将如何画出浓墨重彩的一笔呢我相信此时同学们都和贾老师的心情是一样的，有激动，有欣喜，有憧憬，还有对自己的暗暗许诺……在此，我真诚地希望全体同学，在新学期继续弘扬儒雅少年梦，谦谦君子风精神，坚持适度音量，友善交流，做最好的自己，人人是星，时刻把自控力带在身上，自律自强，养成良好的学习习惯、行为习惯、生活习惯，让自己的每一天都过得充实、都有收获五年级的同学，这个学期，你们进入了一个非常关键的学习阶段，希望你们能在赛场拼搏的精神，拿出一股舍我其谁的劲头，勤奋学习，以优异的成绩，为进入高一级学校打下坚实的基础，为母校争光添彩
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