3、“熬”出来的三高现代人生活压力普遍较大，高强度的工作已经成为常态不少年轻人由于工作忙碌，经常熬夜加班，长期如此，可导致内分泌紊乱，交感神经兴奋，加重心脏负担，影响血管健康，最终引起三高三高不是小问题，如果不加以控制，后期会引起脑梗、心梗等严重的并发症那么，生活中应如何调节三高呢1、科学饮食三高患者应注意科学、合理的饮食，在饮食上以低盐、低油、低热量的食物为主，控制好总热量的摄入可适当多摄入一些富含纤维素、维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等2、加强锻炼锻炼对健康好处多多持之以恒的锻炼可以降低体重，稳定血压、血糖、血脂水平对于没有出现三高的，积极的运动还可以预防三高的发生建议患者根据自身情况选择相应的有氧运动，如骑车、快走、慢跑等等
俗话说，海宽不如心宽，地厚不如德厚，一个人，要成才，必须先成人，你的学问再大，如果没有德，那他也不可能成为对社会有用的人所以通过言传身教，让他们明白什么事能做，什么事不能做，这才是我们育人的目的其次学会感恩，让学生懂得，在他们身上，父母倾注了心血，老师付出了努力，同学给予了帮助，亲人带来了关心所以要懂得感恩，学会感恩，要用优异的成绩来感恩父母的倾注，感恩老师的付出，感恩同学的给予，感恩亲人的关心我觉得与其说这是我对孩子们的爱，不如说是为人师的责任，为人师的使命用心去爱，用责任充实我的教海生涯，当一名好老师，当一名人民满意的教师，这就是我的追求，我的理想，我的信念也许我的一生都是平凡的，但我会在我平凡的一生中，用我的爱与责任努力去诠释三尺讲台的神圣与高贵
4、学习作者运用比喻、拟人、排比、想象来表达感情的方法【教学方法】启发诱导法、讨论法【教学准备】学生预习并完成预习作业;老师准备教学课件【教学课时】2课时【教学过程】第一课时一、导入新课，激发兴趣同学们，当你们久居城市，远离了大自然，有没有一种被困在笼中的感觉想不想到大自然中去放松一下心情那么今天就让我们“带着满怀的好心情”，带着丰富的想象，跟随着诗人、散文家李汉荣先生走进山林，走到山涧边，去感受作者的心，去会晤作者“山中的众朋友”，去感受作者用动情的话语描绘的那童话般的世界板书：题目《山中访友》作者李汉荣中国作家协会会员，诗人、散文家二、初读课文，整体感知1、正音：检查预习，读准字音(课件)(抽学生试读，师生纠正，学生齐读
2、阅读《邯郸学步》，明白成语含意教学重点：阅读短文《邯郸学步》教学过程：一、读背古诗：《夜书所见》1、试读通全诗不明白的查2、抽读，集体读3、了解含意：叶绍翁的《夜书所见》表达了作者思乡之情想想：A：作者描写了秋天的哪些景物，表达了怎样的感情B：你读后明白了什么4、精析：菊花围绕着茅舍，好像晋朝陶渊明的家，我绕遍篱笆边的菊花，一直到日渐西斜，不是在百花中偏爱菊花，而是菊花开过之后没有其他花开了补充：菊花（黄巢）待到秋来九月八，我花开后百花杀冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲菊（郑谷）王孙莫把比蓬蒿，九日枝枝近鬓毛露湿秋香满池岸，由来不羡瓦松高二、阅读《邯郸学步》1、学生自读，扫清字词障碍2、通读短文
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