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超过一半老年人每天蛋白质没吃够?快告诉爸妈别总喝粥-掇菁撷华网

超过一半老年人每天蛋白质没吃够?快告诉爸妈别总喝粥

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制法:将鲜活鳝鱼宰杀,刮去骨和内脏,洗净切丝,黄芪切片,用纱布包好将鳝鱼丝,黄芪药包和姜共放入沙锅内,加水适量煮熟起锅前弃药包,加入盐、味精、调味即可吃肉喝汤功效:补血生血,祛湿通络适用于因气血虚弱所致的少气懒言,头晕眼花,体倦乏力等症四、首乌鲤鱼汤 原料:鲤鱼1尾(约500g),何首乌10g,调料适量制法:将鲤鱼除去内脏洗净切成小块,何首乌水煎取药汁备用将锅内加水适量,放入少许盐,烧开后放入鱼块,待鱼熟时,倒入何首乌汁,煮开后即离火盛到碗内,加入花椒粉、胡椒粉等调料即成功效:强精,补肝肾适用于肝肾不足、须发早白、未老先衰、失眠多梦等症四、熬夜过程中注意事项 一、重视“晚餐”营养 1晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱

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我的讲话完毕,谢谢大家升旗仪式致辞篇2大家好:青春是什么,有的人说青春是绚烂多彩的花季,是阴晦而缠绵的雨季,是青翠嫩绿融融的春,是浪漫而炽热的夏,有的人说青春是欢笑时泪水,是流泪时的微笑,是轻松的压抑,是沉重的放纵,还有的人说青春是一坛醇香的酒,是一束鲜艳的话…………每个人对青春都有自己的诠释,每个人都有每个人的答案正是为了尊长这种自迥异的答案与诠释,人们才匆匆走上一条条属于自己的道路,去探寻属于自己的谜底,破译青春的密码青春惊得起磨练却经不起消磨,经得起开发却经不起挥霍保尔·柯察金曾经说过:“人最宝贵的是生命,生命对于每过忍耐只有一次,人的一生应当这样度过”,当他回首往事的时候,他不会因为虚度年华的悔恨,也不会因为碌碌无为而羞愧,当他临死的时候,他能够说::“我的整个生命和全部精力,都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的解放而斗争”

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