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他们分别用不同的方式，表达出对海浪的热爱那么，我呢，我又是怎样做的呢9、学生汇报10、昨天留了查字典的任务，你能说说“奔腾是什么意思小结：查字典也是很好的理解词语的方法11、想象一下：奔腾的浪花是什么样(不断涌起的，向前不断推进)12、哎呀，浪花怎么会钻进我的身体里呢过渡：是啊，小诗人在不断的与海涛的搏斗中，身体练得强壮了，黝黑(联系生活实际，黑得发亮)了于是他有了————，他还有了————13、什么样的目光称为“坚毅”你在哪看到过这样的目光(当需要决策的`时候，坚强的目光等)14、你们用联系生活中的内容，理解了坚毅的意思这样坚毅的目光是怎么来的小结：我们又通过联系上下文的方法，把这个词语的意思理解得更加透彻

因此，男性在生活要注意保护血管健康，远离烟酒，清淡饮食，多运动，保持血管柔软、有弹性，这样才可以更加长寿2、肝脏软肝脏最害怕的就是变“硬”生活中过量饮酒、滥用药物、长期熬夜、饮食不节制等都会损伤肝脏健康，甚至可造成肝硬化而肝硬化经过一定时间的进展，有可能发展为肝癌，据了解，肝硬化的患者中，最终发展为肝癌的几率可达10%~15%，给患者生命造成严重威胁如果生活中饮食清淡、作息规律，肝脏会得到很好的保护，肝脏柔软，寿命自然也会更长3、脾气“小”良好的情绪对于健康至关重要许多男性工作与生活压力较大，尤其是人到中年之后，上有老，下有小，一家的重担压在肩上，精神难免会过于紧张、焦虑，如果不注意调节自己的心态，长期精神紧张，或经常发脾气，可影响心脏、血管等的健康，最终影响寿命

第二学时1、听写词语：光溜溜、货物、节奏、平衡、诵读、超过、肌肉、拘束、耽误、哲理2、带着挑山工和游人各是怎样登山的问题默读全文，画出挑山工登攀的语句3、仔细阅读第一自然段，画出折尺形的登山图4、把文中描写挑山工登攀的语句连起来读一读，并对照课文插图，头脑里要浮现出挑山工朝着一个目标艰难地不断地奋力登攀的形象，联系自己的登山体验及见过的登山的画面，更形象更真切地感知挑山工的艰辛、执着5、与同桌讨论：挑山工给你留下最深的印象是什么要从不同角度(如：目标明确、吃苦耐劳、一步一步地脚踏实地、咬紧牙关坚持到底、乐观开朗的性格)谈谈自己读后的感受，发表有创意的见解6、在课文插图下面写几句最想说的话，可写描述性格的话，体现挑山工的艰辛;可写赞美性的话，表白自己敬佩的情怀等

简介： 容易引起痔疮的食物有荔枝、龙眼、蟹、莼菜、芥菜等痔疮患者食用这类发物后可加重病情，做完痔疮手术后的患者食用更可能使痔疮复发关于它们的食用禁忌，古 容易引起痔疮的食物有荔枝、龙眼、蟹、莼菜、芥菜等痔疮患者食用这类发物后可加重病情，做完痔疮手术后的患者食用更可能使痔疮复发关于它们的食用禁忌，古书中早有记载，如芥菜，《本草纲目》曰：“久食则积温成热，辛散太甚，耗人真元，发人痔疮”关于莼菜，古人在《本经逢原》中提到：“莼性味滑，常食发气，患痔漏皆不可食”而《千金·食治》也指出：“莼菜，多食动痔病”如荔枝，在《海药本草》中有提到：“食之多则发热疮” 痔疮患者忌食烟熏、煎炸、腌渍食物，如油条、煎饼、烤鸭、熏肉等，因为这类食物含有丰富的油脂，而且属于性温热之品，痔疮患者食用后会助长其湿热的程度，从而加重其便血、便质秽臭、肛门灼痛、小便黄等症状