但是由于有一部分人，生活中容易偏食，不爱吃水果蔬菜，他们的维生素C摄入量要远低于这个标准，还有关节炎患者，身体中的维生素C含量也远低于正常人,那么就需要在每天的饮食上挑选果蔬中富含维生素C的来摄取了哪些果蔬维生素含量高在水果当中维生素C含量较高的有桔子、苹果、草莓、柠檬、葡萄等，蔬菜里边维生素含量较高的有豆瓣菜、苋菜、苦瓜、花菜、菠菜等，患关节炎的人可以适当摄入这些食物，帮助缓解关节炎症状但需要提醒的是，尽管有人吃了很多富含维生素C的蔬菜瓜果，但是却有吸烟的习惯，吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，香烟中的尼古丁对维生素C有破坏效果所以如果得了关节炎或者体内维生素C含量较低的人，最好是戒烟另外重体力劳动的人，由于流汗较多，也容易造成体内维生素C的大量流失，那么光吃蔬菜水果，有可能入不敷出，这就需要专门去服用维生素C片剂来进行补充了
王先生吃到“烟头包子” 前日上午，家住海珠区新港中路附近的王先生在自洲包点买了两个包子边走边吃，但啃了一口还没走两步就发现嘴里感觉不对，吐出来一看竟然是烟头气愤的王先生当即与店铺工作人员理论，并要求解释烟头来源店长的哥哥称不清楚烟头是在哪个环节进入包子中，但会向王先生道歉，并协商解决方案王先生说，每天早上自己都会在家附近的自洲包点买包子和豆浆作早餐8日上午10时15分，他在店中买了两个肉包和一杯豆浆，边走边吃“吃着还没走两步，就发现今天的馅有点奇怪，好像还有骨头嚼不烂而且鼻子里有一股很呛的烟味，我还看了下四周没发现有人抽烟啊”王先生说在闻了还没吃的半个包子后，王先生立即吐出口中的东西，竟发现是一个长约两厘米的烟头
3、影响淋巴代谢淋巴是身体上非常重要的排毒部位，如果淋巴有了问题，容易降低身体抵抗力，甚至引起病毒感染的后果，而导致淋巴代谢异常的一个重要原因就是富贵包4、视力下降尾包的存在还会引起视力下降的后果，因为富贵包会压迫到颈部动脉，进而阻碍脑部供血，而眼睛又是非常敏感的部位，一旦缺少血液的滋养，就会出现看不清东西的表现当有了富贵包问题后，大家需要掌握以下三个方法，或许能够改善1、靠墙站立想要消除富贵包，每天靠墙站是非常不错的方法，首先找到一面干净平滑的墙，背对着墙面，然后手臂，双脚，臀部，后脑勺，都要紧紧的靠住墙面，每一次坚持10分钟左右的时间，也能够达到不错的效果因为富贵包的出现和日常生活中的不良站姿以及坐姿有密切的联系，尤其是当今社会电子产品普及，很多人平日里往往喜欢低头看手机，进而使得颈部肌肉过于紧绷，而靠墙站立便能够缓解这一问题
(指名汇报)3、出示以下句子，比较感知，指导朗读：(1)北边像太阳，叫日潭；南边像月亮，叫月潭(2)北边像圆圆的太阳，叫日潭南边像弯弯的月亮，叫月潭师：请同学们看一看、读一读，同样是向我们介绍日月潭名字的由来，这两句话到底有什么不同呢(用词形象、生动、具体、准确)师：对呀作者用词真的很形象、生动、具体、准确第二句话中用了一个“圆圆的”和一个“弯弯的”，使人明白日月潭的名字是根据它的形状特点起的能把它读一读吗(指名读---生生评读---男女生赛读)4、鼓励积累：喜欢这句话吗咱们把它画下来，课后把它积累到我们的“好词佳句本”中好吗(三)日月潭的美景：1、师：日月潭的风光怎么样美吗谁能告诉老师，课文的哪些自然段写了日月潭的美丽风光
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