午睡时间不可太久，以免白天睡眠时间过多，导致夜晚大脑神经不够疲倦而无法入睡第三、白天保持一定的活动量，避免在睡前进行剧烈运动人的身体和神经在白天都得到了充分的活动，晚上才能较快入睡但是如果在睡前进行剧烈活动，身体肌肉处于兴奋状态，则不容易在睡觉时快速恢复平静，也就使人难以睡着第四、入睡前保持安静，不做与睡眠无关的事近年来有研究表明，手机屏幕的蓝光会抑制大脑垂体分泌褪黑素，而褪黑素是促进人体睡眠的一种物质，所以睡前玩手机可能会导致失眠的发生当然，我们还可以挂上深色不透光的窗帘，关好门窗避免噪音，调整卧室的温度和湿度，配置自己感到舒适的床上用品等，这些措施都能营造一个温馨舒适的睡眠环境，有助于人们好眠
”短短几句话，却给我们道出了一个“放之四海而皆准”的哲理，这就是：任何道路都不会天赐神授，只有靠我们自己去开拓从无知到有知，从起点到终点，从失败到成功，它们之间都有一条“路”贯穿着但这条路却不是轻而易举就能走通的，羡慕、梦想都是徒劳的路，在自己脚下三国时期的东吴，有一名大将叫吕蒙他虽然英勇善战，但常常被人瞧不起，因为他没有多少学问，他自己也感到很自卑有一天，孙权派他去驻守重镇，临行前特地嘱咐他，一定要抽时间多读书可是吕蒙却推说自己带兵打仗很忙，没有时间读书孙权说：“我管理国家大事，比你忙得多，仍然能抽出时间读书，自己感觉收获很大汉光武帝带兵打仗时，不管环境多么紧张艰苦，他依然手不释卷，你为什么就不能刻苦读书呢
即求 =a1+a2+a3+……+an=∴(1)+(2)可得：2∴公式变形：将代入可得：【设计意图】学生在前面的探究基础上水到渠成顺理成章很快就可以推导出一般等差数列的前n项和公式，从而完成本节课的中心任务在这个过程中放手让学生自主推导，同时也复习等差数列的通项公式和基本性质三、公式的认识与理解：1、根据前面的推导可知等差数列求和的两个公式为：(公式一)(公式二)等差数列数学教案（篇4）一、教材分析1、教学目标：A．理解并掌握等差数列的概念；了解等差数列的通项公式的推导过程及思想；B．培养学生观察、分析、归纳、推理的能力；在领会函数与数列关系的前提下，把研究函数的方法迁移来研究数列，培养学生的知识、方法迁移能力；通过阶梯性练习，提高学生分析问题和解决问题的能力
平行线间的垂直线段有什么关系2教师出示：长方形中，哪些线段是互相平行的哪些线段是互相垂直的组织学生在小组中议一议，说一说怎样画一个长方形呢因为长方形的对边互相平行，相邻的两条边互相垂直，我们可不可以用画垂线的方法来画呢（板书课题：画长方形）二、自主探究1讨论：怎样画一个长10厘米、宽8厘米的长方形组织学生在小组中充分讨论，相互发表意见2动手试着画一画，教师巡视指导3课件演示长方形的画法步骤（1）画一条长2厘米的线段（2）分别过线段的'两个端点在同一侧画两条与线段互相垂直的1厘米线段（3）把两条垂线的另一端点连接起来4学生根据课件的演示，完成作图5教材第60页“做一做”第2题正方形怎样画呢画一个边长5厘米的正方形
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