中新网杭州6月10日电 题：万人社区焕新记：幸福养老就在家门口 作者 钱晨菲 “退休以后基本无缝衔接，很喜欢来这里找乐子”每天上午，杭州市拱墅区和睦社区居民王学兴都会出现在社区活动中心——练书法、打乒乓球，再和老邻居们聊聊天近日，来自多个国家和地区的官员、专家和媒体代表走进和睦社区，只见老人们三三两两聚在一起，有的挥毫泼墨，有的切磋球技，有的围坐闲谈……一幅充满烟火气的幸福养老图景，正在这里徐徐展开86岁的居民李凤珍，见证了社区的变化“这些年社区的变化很大，经常举办手工制作、健康讲座、智能手机教学等活动，我们不仅能学习新知识，也有了更多相聚交流的机会” 中外嘉宾与社区老人互动钱晨菲 摄 老人们口中的获得感，来自社区持续推进的更新改造
”师小结：火车对于汽车来说，火车在汽车的下面，火车对于轮船来说，火车在轮船的上面，火车一会在上面，一会在下面，为什么呢师指图讲解后小结：我们以后在说上下的位置关系时也要说它在谁的上面，它在谁的下面2、师:我们看一看教室里，你能说一说谁在谁的上面谁在谁的下面吗2、把数学课本放在先放在课桌上面，练习本放在课本的上面，铅笔盒放在练习本的上面，同位互相说一说，谁在谁的上面，谁在谁的下面师巡视指导指名汇报交流3、前、后(1)、过渡：师：我们刚才认识了上下两个位置关系，在我们生活中，不光存在着上下两个位置关系，还有其他的位置关系(2)找“前后”的活动(老师请3位小朋友站起来)像他们三个人的位置关系还能用上下来表示吗
不知道期中考试的时候是不是担心着自己的成绩会被家长责备呢不知道是不是快期末考试的时候你每天都在认真的复习想要期末那个好成绩回家得到家长的表扬然后假期里面好好的玩呢现在这一切都是要告一段落了，但是这告一段落并不代表着我们就可以在假期里面放松自己了，中学的学习是一个新的阶段，他对我们都有更高得要求，有更加中得任务，我们应该是在假期里面严格要求自己，争取用更好得面貌去面对中学得开学，这样才能能够在新的校园里面做出更加好的成绩，然后再三年之后你就可以很自豪地回忆自己刚进入学校的模样，说着这三年我是过的非常自豪的不然就只能跟我现在一样，后悔我前面几年没有更加认真的学习，没有做到更加努力的学习，但是现在也晚了……所以我希望同学们能够再假期里面坚持学习，再中学里面好好学习，这样再中学的毕业典礼上才不会向我现在这样后悔过去
三、防止饮食不良步入老年，人体各个功能退化，消化系统也是如此老人消化易出现消化、吸收不良，但越是年纪大，人对很多营养素的需求越大，所以为了保证老人减少因为营养不良导致的慢性病，我们及时补给身体所需的营养措施：1、新鲜水果蔬菜不能缺我们人体所需营养都是日常食物中提供的，新鲜的水果和蔬菜是补给我们身体所需的必需品正常老人一天需要保证400g~500g的蔬菜，200g~400g的水果，种类均不少于2种2、蛋白质不能少蛋白质我们身体需要的重要营养，优质蛋白也是老年人不好少的，所以每天可以适当食用鸡蛋、肉类，鱼、虾等食物当然食用这些食物时，要结合自身身体情况，如有一些老年慢性病的朋友，要咨询医生，谨记吃一些加重病情的食物
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