这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽2多吃健眼的食物对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等做法是：喝一杯桑椹子茶中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效桑椹子在医学界具有“21世纪的最佳保健果品”的美称，因此经常食用不仅可以显著提高人体免疫力，而且还能够达到延缓衰老、美容养颜的功效3杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发二、补充肝的供血 1每天吃一勺当归粉2当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族3中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处
因此，无论从哪一方面考虑，女性在小便后擦一擦，都是正确的做法但不能否认的一点是，如果擦拭的方式不正确，纸巾选择不正确，也会对私处造成损伤因此，女性在小便过后擦拭下体时，应注意以下两点：1、纸巾选择如果女性用公用的纸巾、开封或裸露过久的纸巾、不合格的卫生纸，的确是会增加细菌感染的几率因此，女性应当购买包装完善的纸巾，同时需要从正规渠道购买、符合国家生产标准的卫生纸卫生纸拆封之后，需要放在包装袋里；2、擦拭办法很多女性习惯从后向前的擦拭办法，认为这样使用起来比较方便但是，大家都忽略了一点，人肛门的清洁度是最差的，肛周可能会残留粪便和细菌如果从后向前擦、用纸巾反复来回擦，都会增加细菌感染的几率所以，大家应当选择从前向后的顺序，依次擦拭尿道、阴道和肛门，且擦拭的力度一定要轻，不能过于用力
”这些都是剂量大小的问题，潜在毒性是有，但需要用客观计数的方法评估风险双酚A的含量标准是06毫克/千克，若超过这标准将会给人体带来危害目前国内的打印纸行业，对双酚A用量还没有标准规定前面我们所描述的购物小票中有双酚A，但每1g小票中仅含00139g双酚A，它能透过皮肤迁移到人体的量就更少了可忽略不计以收银员为例，每天接触小票10小时，一天中摄入双酚A的量比标准允许摄入量还要低42倍按着这个做对比消费者一天只接触几张小票是不太可能致癌的当然误食小票就另当别论双酚A的其他危害：正常接触双酚A虽然不容易致癌，但其属于低毒性化学物也会影响人体部分机能20世纪80年代之前，世界上不少国家仍在使用含双酚A的塑料容器，正因如此导致不少不良事件发生，如“含双酚A的婴儿奶瓶”事件，直接导致不少国家都对这种化学物质的生产和使用进行了整顿
我们读课文的时候也应该留意到，在文段的结尾文惠君说“善哉吾闻庖丁之言，得养生焉”那文惠君当年从庖丁的经历中得到的“养生”哲理又是什么呢请大家看这样一段文字：（5分钟）（设计意图：在个性化解读之后回归原文，了解作者的观点同时也体会寓言的多义性）（幻灯片显示：“吾生也有涯，而知也无涯以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣为善无近名，为恶无近刑缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”《庄子·养生主》庄子主张一切顺其自然，反对人为庄子不重视人的形体躯壳,不强求物我的分别,不承认知识的地位,不计较事情的成败，而应该顺应自然之道）从中可知，当年文惠君看到的是一种一切顺其自然，反对人为的养生之道
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