冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多一般多采用长跑、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生
今年6月6日是第三十一个全国“爱眼日”，主题是“人人享有眼健康”眼健康贯穿全生命周期，加强科学用眼知识普及、提高公众对眼健康的重视程度十分重要防蓝光眼镜、网红眼药水是“神器”还是“智商税”做了近视手术就可以一劳永逸吗老年人视力下降是正常衰老还是疾病信号如何预防和治疗老年眼部疾病、提升老年人生活质量本期“服务窗”栏目推出全国“爱眼日”特别策划，邀请专家解答关于眼健康的疑问，帮助大家科学护眼——编 者 --> 护眼没有“一招鲜”，科学用眼最关键 人民日报记者 程远州 防蓝光眼镜、护眼仪、叶黄素，是“神器”还是“智商税”市面上很多护眼产品在宣传中被包装成防近视、缓解疲劳、修复视力的“神器”对此，中山大学中山眼科中心主任医师梁凌毅表示，从临床角度看，眼健康管理首先应建立在科学检查、明确诊断和规范干预基础上，因此这些产品不能简单地说有用或没用，关键要看其适应证，以及公众期待是否合理
)2学生“圈点批注”春雨和夏雨部分首先圈点出体现春雨、夏雨特点的语句和关键词汇;然后批注作者在此抒发的思想情感和你的阅读体会，并尝试有感情地诵读文段(引导学生运用“圈点批注”读书法应从“找重点语句、抓关键词语、关注修辞”三方面入手从富有形象感、色彩感、动感的形容词、名词、动词入手，同时重点分析比喻、拟人修辞手法的表达效果，体会文段所展现的作者情感)【设计意图】教师配乐朗读，带给学生最直观的听读感受，对文本有初步的感性认识;学生“圈点批注”文本，并深情诵读，既是对文本的理性认识，又是对作者情感的深入体会(四)诵读品析，合作探究文章情感充沛真挚，作者对“秋雨”、“冬雨”的情感又是如何展现的呢作者笔下情感充沛的语句又应该如何诵读出来呢
在临床上有这样一句话：永远不要劝酒后脸红的人喝酒，这等同于谋杀但是，在生活中却有人认为，喝酒之后上脸的人，恰恰是身体代谢良好的表现，酒精很快挥发和代谢，才造成了脸红越是脸红的人，其实就越能喝那么问题来了，喝酒脸红到底是怎么回事，哪一种说法才是正确的呢首先，我们日常饮用的酒主要有两种成分，分别是水分和酒精，所谓酒精其实就是乙醇在饮酒的过程中，酒精看似是进入了消化道，但事实上它并不是在消化道代谢的仅仅只有不到5%的酒精会随着呼吸、排尿等方式排出体外，其余95%则是进入了肝脏内代谢；通常，酒精在胃内会被胃粘膜吸收进入血液，越是空腹饮酒，酒精进入血液的速度也就会越快而酒精这种物质本身，会对血管造成一定的刺激，促使体表的血管扩张、血液流通速度相对加快，所以在喝酒的初期阶段，会出现心跳加速、脸色红润等表现
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