四、教学过程：（一）、复习巩固，引入情境1、同学们，这节课我们继续学习《黄山奇松》通过上节课的学习，我们知道黄山被誉为——“天下第一奇山”，出示图片它以“四绝”——奇松、怪石、云海、温泉闻名于世人们对四绝之中的奇松特别有感情，正如课文中说的一样，更是情有独钟（板书）只要你来到黄山上，就会看到山顶上、陡崖边，处处都有它们潇洒、挺秀的身影2、那么黄山奇松“奇”在哪（板书：“奇”下加着重号）这节课我们就带着这个问题走进黄山（二）感受名松，学习第二自然段1、现在让我们打开课文，去寻找一个最妙的观松处，你会选择什么位置（玉屏楼）请你用书上的句子回答指读第二节第一句（出示句子）看，这就是玉屏楼，曾被徐霞客称为“黄山绝胜处”，也是大家公认的理想的观松处，你能把这种非常肯定的语气读出来吗
在这个时候喝点开水能够帮助体内的气体分解，从而缓解不适感3、适当按摩在吃饭时吃多了不要让自己过度的运动，最好的放大就是先站一会，然后慢慢的对腹部进行按摩，也会加快肠胃蠕动，一般适当的按摩就能够帮助消化缓解不适了4、散步在吃晚饭之后适当的进行散步能够促进消化，但是一定要记住不能在吃完饭之后就立即散步，一般在半个小时之后散步是最好的选择虽然散步的运动量不是很大，但是也有加快消化的作用，从而缓解因为暴食导致的不适感5、服用消食药物很多人的肠胃本身可能有会有一定问题，消化功能也不是很好，在这个时候暴饮暴食反而会增加肠胃的负担如果吃完饭实在是感觉难受，就可以吃一些健胃消食的药物，也能够帮助食物消化，缓解不适
一年一度的毕业典礼，又是一批同学要走上新的工作岗位我想，在大学里，在管理学院里的生活，可能给大家留下了终身的回忆，但是，这只是你们走向生活的开始，所以根据我个人的体验，我想送给你们几句老生常谈的话第一就是必须瞄准你既定的目标，不懈地努力一个人一生就算活一百岁，也只有36500天刨掉前面上学，后面老了，中间真正能干事的时间大概也就是40到50年当然像我现在80岁了，干了60年，我是21岁大学毕业，但是大家最多也就这些干事的时间所以人生有限，要对准你的目标，而你的努力的有效性，是你的努力在你目标上的投影如果毕业后，这也想干，那也想干，这也是机会，那也是机会，而忽视了目标的话，你这个努力和目标的夹角投影下来，你的努力就要打一个折，cosα折；如果努力和目标垂直，努力白费；如果努力和目标大于90度，那是南辕北辙
4、保健操 保健操有多种形式，如广播操、健美操及健身操等其中广播操是经有关专家认真研究而制定的，一年四季均可操练每节操的动作分别活动身体的不同部位，它的适应范围广，对不同的人有不同的锻炼效果，适用于长期伏案工作的中老年人以及体质较差者或患有高血压和冠心病的病人健美操除了活动肌肉关节外，还有保持形体美的特殊作用，具有促进全身血液循环，改善内脏、神经及肌肉的功能状态，增强内脏的功能等作用针对腰腹肌的健美操，可以去除腰腹部脂肪，提高腰部肌肉的弹性和韧性，特别适合于中青年人锻炼 健身操的适应范围也很广，可以根据不同年龄、不同体制加以选择5、其他 在我国传统的健身方法中还有太极拳、气功、五禽戏、八段锦等，也是春季很好的锻炼项目
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