长期大量喝浓茶，相当于一边补钙、一边持续流失钙质，骨骼得不到充足的营养补给同时，浓茶中的过量茶碱会刺激肾脏，加快尿液排泄，加速尿液中钙、磷的流失，进一步打破骨骼的钙磷代谢平衡长期下来，骨密度悄悄下降，骨骼韧性、硬度变差过量饮用咖啡，悄悄透支骨骼储备 适量饮用咖啡无伤身体，但长期、过量饮用，会直接损伤骨骼健康咖啡中的咖啡因具有强效利尿作用，会提升肾脏的滤过速度，让骨骼中储存的钙，通过尿液快速排出体外研究显示，每摄入100毫克咖啡因，人体就会流失2—3毫克钙质，长期累积，钙流失量十分“可观“更关键的是，咖啡因会抑制成骨细胞的活性成骨细胞是骨骼生长、修复的核心细胞，活性降低就意味着骨骼新生速度变慢，破骨细胞主导的骨质吸收占据上风，骨骼只耗不补，慢慢变脆、变松
（学生齐读课题）师：请同学们认真读读课文，想想讲了一件什么事2、了解故事内容（1）学生默读，了解故事内容（2）指名说（第二次世界大战期间，法国的一位家庭妇女伯诺德夫人把绝密情报藏在半截蜡烛中一天晚上，德国军官闯进她家，点燃了蜡烛诺德夫人一家在危急关头与德军巧妙周旋，保住了蜡烛，保住了蜡烛中的绝密情报，也保住了一家三口的生命）二、深入学习课文，体会人物语言1、过渡：同学们，绝密情报终于没有暴露，情报站没有遭到破坏，他们一家也得救了那么，是谁保住了秘密，保住了情报站，挽救了一家人在他们一家与德军的巧妙周旋中，你认为谁的贡献最大你最欣赏谁的语言，为什么2、学生自读感悟，做批注3、同座之间进行交流，说说自己的想法
狮林大酒店已经成为黄山风景区一个新的旅游经济增长点国际饭店金钥匙组织是国际知名的民间组织，如今我国的金钥匙服务已被国家旅游局正式列入星级评定标准金钥匙服务对高星级酒店而言，不仅是管理水平和服务水平一种成熟的标志，更是在高水平的设施、设备以及完善的操作流程基础上，更高层次的经营管理艺术的体现经过充分的准备，我们向中国饭店金钥匙组织递交了申请，通过他们认真的评定与考核，我店已正式被批准加入中国金钥匙组织，成为黄山市首家金钥匙成员酒店，许卫宁、桂德胜、何丽娜三位同志成为金钥匙成员我们相信，这把金钥匙将会成为黄山旅游饭店业的加速器，对现有服务体系的形象将产生深远的影响最后，我再借此机会祝陈克军副秘书长和各位领导、旅游界同仁们身体健康、工作顺利，祝愿我们的旅游事业欣欣向荣、兴旺发达
甚至过度流汗还可能导致身体缺水，造成身体代谢机能紊乱，所以减肥，出多少汗都不重要，最重要还是坚持动起来第三，节食难，运动累，比如吃点减肥药有些人觉得节食和运动减肥太痛苦，难以坚持下来，就想通过服用减肥药物来达到瘦身的目的但目前市面上的减肥药物普遍都有一定的副作用，长期服用很可能会影响身体健康，甚至不少减肥药还可能添加一些有害成分，从而给身体带来极大的副作用而网传所谓的左旋肉碱能够减肥左旋肉碱只是促进脂肪的运输和氧化，从而将脂肪搬到线粒体里，单纯补充左旋肉碱或者吃含有左旋肉碱的食物，实际上燃烧脂肪的作用却很有限因此，要想彻底发挥左旋肉碱的作用，不如吃后1-6个小时内适当进行运动第四，要想减肥快，吃点蛋白粉
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