养肝之计在于春，保持良好的生活习惯，可保持肝脏健康春日养生以肝为先春天五行属木，人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，需趁势养肝但是过于补肝会导致肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏春季养肝应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都很不错春季养肝还需要劳逸结合中医讲过度操劳的结果之一就是肝气减弱因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，造成血气消耗大中医理论对血的阐述是“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固”，如果因某种原因使血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁；四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯
烧开水，放入蔬菜，当蔬菜被烫熟，随即加入调味料，关闭火源水煮蔬菜更加有利于保存蔬菜中的营养素【健康吃蔬菜要喝蔬菜汤】 最营养的蔬菜烹饪方法是水煮蔬菜但是在水煮的过程中，蔬菜中大量的营养物质，还是不可避免地流失在汤水里面吃蔬菜不喝蔬菜汤等于将蔬菜的营养价值减半因此，健康的吃蔬菜方法要多喝蔬菜汤【健康吃蔬菜要来点味道】 在烹饪蔬菜的时候，可以适当加入青葱、蒜头、姜丝等调味料，营养更丰富，保健功效更全面【健康吃蔬菜要马上吃】 很多人做好饭菜，却因为家人还没到齐而把蔬菜给冷落了科学吃蔬菜，要尽量现煮现吃否则，炒熟的蔬菜暴露在空气中越久，营养素流失就越多在烹饪饭菜的时候，蔬菜应该放在最后一道程序
”德银：新兴市场央行将引领购金潮 里德发现，自2008年以来，全球央行黄金净买入全部来自新兴市场央行，但目前黄金在其外储中占比仅为16%，意味着后续仍有极大增持空间他还提到，冷战后确立美元在全球储备体系主导地位的旧秩序若出现大范围逆转，各国央行或将持续增持黄金冷战后的数十年间，美元毫无争议地成为全球储备体系核心，当下格局正彻底改写他补充道：当今世界重回大国博弈格局；美国正从自由贸易、盟友体系与安全防务承诺中收缩退让，美元体系已被武器化世界黄金协会全球研究主管胡安・卡洛斯・阿蒂加斯称，美元储备地位被挑战会让新兴市场各国央行格外青睐黄金 ——它们希望降低对美元的依赖，同时又不愿单纯用其他国家货币取而代之
为了防止出错，可以先用分配律将数字2与括号内的各项相乘，然后再去括号，熟练后，再省去这一步，直接去括号三、巩固练习1课本第68页练习1、2题2计算：5xy2-[3xy2-(4xy2-2x2y)]+2x2y-xy2[5xy2]思路点拨：一般地，先去小括号，再去中括号四、课堂小结去括号是代数式变形中的一种常用方法，去括号时，特别是括号前面是“-”号时，括号连同括号前面的“-”号去掉，括号里的各项都改变符号去括号规律可以简单记为“-”变“+”不变，要变全都变当括号前带有数字因数时，这个数字要乘以括号内的每一项，切勿漏乘某些项五、作业布置1课本第71页习题22第2、3、5、8题2选用课时作业设计人教版初中数学教案精选篇104
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