近年来糖尿病的发病率越来越高，而且发病人群也越趋年轻化糖尿病不但影响自身的身体健康，而且给生活和工作也造成了巨大的不便因此，预防糖尿病至关重要在众多的预防措施中，正确的饮食习惯就是其中一个有效预防措施以下将介绍可以用于预防糖尿病的四种食物，大家不妨了解一下一、苦瓜个人在平时的生活中还可以多吃苦瓜因为苦瓜中含有苦瓜素，苦瓜素有降糖效果不仅如此，苦瓜中的成分还可以降低胰岛素的敏感度，从而有利于促进胰岛素的分泌，在一定程度有利于防止糖尿病的发作所以大家也可以在日常中水煮苦瓜来食用，不但能去除苦瓜的苦味，而且还能够预防血糖的飙升，有助于预防糖尿病二、南瓜南瓜也是预防糖尿病的一种好物南瓜中的营养物质非常丰富，富含蛋白质以及维生素和其他的矿物质，可以补充人体所需的微量元素需求
2、合理搭配炎热的夏季，人们的胃口普遍都会下降，这是一种正常的生理现象大家可以通过日常合理搭配一些食物来健脾养胃，同时也能够起到开胃的作用好比如说薏仁、山药、莲子、燕麦等都能够有这样的功效3、减少辛辣油腻的食物摄入现实生活当中，尤其是在炎热的夏季，有相当一部分朋友喜欢食用一些重口味的东西，去刺激自己的味蕾好比如说辛辣油腻的食物，这一类食物一般风味比较充足，能够短时间内激发人们的食欲，但如果在三伏天大量地食用这些食物，会导致体内的火气日渐旺盛，进而引起中医上的上火轻则容易导致人们脸上产生痘痘，或者是口腔出现溃疡，重则会引起人们出现热风感冒4、多吃果蔬在三伏天，气温比较高，人体水分流失的速度也比较快，而且能量消耗也比较大
(时钟上都有刻度、时针、分针、秒针、数字)这些数字是怎样排列的哪一根针是时针(分针、秒针)(2)、这些时钟是一样吗有什么不一样的(时钟上都有数字、刻度、时针、分针、秒针不同的是：它们的材料不同、大小不同、形状不同)你最喜欢哪一个--为什么会有这些呢如果没有会怎么样(幼儿自由想象)三、操作演示法，发现时针、分针运转的规律(1)让幼儿动手操作，发现时针、分针运转的规律老师：时针和分针是怎样告诉我们时间的呢请你认真的想一想，做一做(2)教师操作，让幼儿了解表针的运转规律老师：时针和分针它们非常喜欢和我们一起做你追我赶的游戏呢，它们是怎么做的(教师拨动时针，让幼儿仔细观察并说一说)老师：时针走的慢还是分针走的慢
“ 挥汗如雨”、——你有没有“挥汗如雨的经历”那时，你最想做的事是什么可是我们看一看，孙晋芳却在作什么（她还在练球）她一边托，一边数，一、二、三、四……一直数到五百下从这个五百下中你又体会到了什么（感受孙晋芳练球练的刻苦）教师过渡：这是多么坚强的毅力啊，这是多么坚强的意志啊还有哪个词语或句子给你留下了深刻印象“由浅变深”、“轻轻一拧”“一摊汗水”——想象画面来读书，你深刻体会到了孙晋芳训练的刻苦同学们，这样的刻苦训练是一天吗两天吗那是……是啊，朝夕苦练，天天如此谁愿意来读读这感人的场面描写指名读朗读指导：强调能给我们带了深刻感受的词语来读课文，就可以把课文读得更好让我们再来读读这一段话，再次感受这动人的场面描写
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