不少人一到休息就赖床、长时间卧床不动，觉得睡得越久身体恢复越好中医讲究久卧伤气，充足睡眠能养元气，但长时间躺着不动，会压制体内阳气生发，造成全身气机运转受阻气行则血行，气机不通，血液循环随之变慢，脾胃运化能力也会下降，直接影响气血生成长期如此还会肌肉酸软、代谢降低，陷入越躺越虚、越虚越想躺的恶性循环养生建议：每天保证7—8小时规律睡眠即可，白天卧床休息尽量不超 1小时闲暇时起身简单走动、拉伸肢体，帮助阳气生发，养护全身气血长时间刷手机追剧： 久视伤血，暗中损耗肝血 目依赖肝血滋养，用眼过度持续耗血休息时刷短视频、追剧，是现代人最常见的放松选择中医认为肝开窍于目，久视伤血，眼睛正常视物，全靠肝血不断滋养
有教师提出“在课前复习阶段可以先行练习让学生圈出10朵红花等活动”，目的是渗透“凑十法”我以为不是很妥仔细分析本课教材，我们可以发现，教材主题图中明显突出了“算法多样化”这一思想，这很符合新课标的理念所以在下面新课教学中，让学生用小棒代替饮料，摆一摆，想一想9加4等于几，其目的也是让学生用自己的方法探究，预设的目的是让学生出现“从1数起”、“接着9数”、“凑十”等多种方法，如果课前过于强调“圈十”，学生有了这一强烈刺激，恐怕在探究9加4等的环节中很难出现多种方法了，这与新课程及教材意图不符当然，当学生在探究中得出“凑十”方法后，教师确实应该强调“圈十”这一过程，并指导学生动手圈一圈，让学生有个明确的表象
（灯片出示反义词：去，来），你知道的反义词还有哪些（学生说）我也搜集了一些反义词（出示灯片），请你跟我读一读演一演下面几组反义词，然后再说一说，读一读来——去找学生现场演一演，体会“来、去”的相反意思高——矮通过两个学生的比较，体会“高、矮”的意思远——近哪里和我们近，哪里和我们远通过说说，体会“远、近”的意思白——黑什么东西白，什么东西黑呢找学生说说现实生活中的例子体会“黑、白”的意思早——晚找学生说说知道的例子，体会“早、晚”的意思（2）这两句诗说的是什么意思呀（3）我们平时看到的景象也是“春去花还在，人来鸟不惊”吗那为什么这样说呢因为——这是一幅画画里的花儿不会谢，鸟儿不会飞走6、总结引导：我们游览时，看到的自然景色大多数是“远看山无色，近听水有声
在不经意中，我出乎意料地成为了一名补习生，又重新为自己的大学梦奋斗这种机会的得来，我倍感珍惜，再一次去迎接人生的挑战忆往昔，酸甜苦辣难以言表;展未来，百尺竿头，拼搏进取作为一名即将面临高考的学生，我清楚地知道，努力奋斗才是我应该做的现在的我，不再为考好而得意，不再为失败而伤神，不再患得患失有的只是一颗平静的心，去从容面对高考充满自信的心虽然是复读，但我觉得我们并没有失败，复读是因为我们有更高的追求都说高三苦，经历过一次却还敢再来，所以我们都是不怕苦的人虽然，我们暂时还没有翱翔在我们向往的蓝天里，但是，温江中学这个平台会让我们跳得更高，飞得更远不畏惧，不胆怯，一切困难在我们眼里都不算什么努力了，就无悔了
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