简介： 夏季白天长，夜间睡眠不足，午睡还是对它的补充陆游说：“华山处士如客见，不觅仙方觅睡方”这个是“睡方”，就是调整心境，排除心中一切杂念，以获得最好 夏季白天长，夜间睡眠不足，午睡还是对它的补充陆游说：“华山处士如客见，不觅仙方觅睡方”这个是“睡方”，就是调整心境，排除心中一切杂念，以获得最好的睡眠效果，安然入睡午睡是人的体能需要，而不是“懒惰”、“贪睡”、“浪费时间”，它是不花钱的“自然保健妙法”【夏季午睡时间要适当】 实验证明，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病军减少30%若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1-15小时，完成一整个睡眠的周期午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成
这些现象好象是无关紧要的事，但事实反映了一个人的素养日常生活中这些种植缓托骋舴诔社会主义精神文明建设的今天，我们每一个同学应该向这些不文明行为告别在当今全社会大力提倡公民道德规范，注重道德修养的氛围中，在我们与时俱进的生活、工作中，更不要忘记养成良好的日常行为习惯，作一名合格的公民一个人的行为习惯，就是其品德、人格的体现法国学者培根曾经说过：&39;习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯&39;行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们让我们从现在做起，从今天做起，“管好自己的嘴：不随地吐痰，不出口成脏，不高声喧哗，不吸烟喝酒;管好自己的手：不乱扔垃圾、不损坏公物、不动手打人，不唆要钱物、不随意玩弄手机;管好自己的腿，不攀越栏杆、不践踏草坪”
请学生运用事例串联法，概括课文主要内容3、出示课外的一些“老话”，让学生议议他们各自的含义4、师小结：在民间，还流传着许许多多这样的“老话”，它们好似一朵朵带着泥土芳香的小野花，在祖国大地上默默扎根它们语言朴素平实，自然亲切，然而却包含着深刻的人生哲理，因此代代相传，生生不息，有着旺盛的生命力我们称之为民间俗语或谚语5、写作方法指导： 写人的文章的写作特点：通过具体事例反映人物的特点，事例详略得当五、拓展作业 1、拓展 下面这些情况，想想能对他们说些什么星期五下午，妹妹在家，只想看电视，不愿做作业，我耐心地告诉她：__________弟弟每天起床，不叠被子，妈妈劝他：________________________
Ask the Ss to sum up the language points Sum up the language points Textbook5Read and finish 3b Complete the article讲解：1pretty:adj漂亮的，美丽的 adv很，相当2when:conj当…的时候引导时间状语从句3eating habits饮食习惯4try to do sth尽力做/努力做…Try doing sth试图做…5look after 照顾=take care of ，关注，注重6get good grades:得到好的成绩7help sb(to) do sth
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