科学吃午餐的原则-掇菁撷华网

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪多发在中老年人，男性发病率高于女性三、颈椎病的非手术治疗有哪些 手法按摩 推拿疗法这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗

2、读读：⑴我们先来读读读这一首词读了之后，我想和大家一起来交流同学们读了之后的初步感受提醒注意：把握情感，注意语气，划分节奏，读出重音(交流初读的感受，请学生推荐学生来范读，探讨该词的朗读处理)⑵将《沁园春•雪》与课文对比读(投影呈现《沁园春•雪》)⑶总结：引导学生通过对比读来发现同一词牌具有许多相同的特点(交流后再明确：词牌，题目，一般分为上片或称上阕和下片或称为下阕相同词牌的词有相同的体例，古人称作词为“填词”)⑷“诗言志”，读了本词，你能略微知道它的思想情感吗你能整体把握文章的思想内容吗集体朗读学生谈对“志”的理解及此志在心中激起的感受教师点评，归结到毛诗风格与思想的把握上，并附带欣赏及_的书法

1(鹦鹉)：它可以模仿人类说话2(鸿雁)：它每到春天就会来到我们身边它是春的使者3(黄鹂)：它的歌声清脆悦耳4(啄木鸟)：因为它可以捉虫子，是森林的医生……二、揭示课题过渡：是呀，鸟是我们人类的朋友，我们都喜欢它今天我们再来认识一位新的朋友--翠鸟，一起叫一叫它的名字，(齐读课题)用自己的话说说你看到的翠鸟1翠鸟有一双红色的小爪子2翠鸟的羽毛很漂亮3翠鸟的眼睛非常透亮，嘴巴又尖又长……三、初读课文，检查生字词的预习情况1读音：有“赤、衬、衫”(翘舌音)、“秆、衬、衫、泛、翁”(前四者为前鼻音，最后一个为后鼻音)2引导学生运用学过的识字方法，自主识记生字如，可以联系已经学过的生字，用加减或者替换偏旁的办法学习生字：“秆、绣、褐”，或者联系生活经验，结合班级同学的姓氏学习“翁”，颜色或衣服学习“赤、褐、衬、衫”等