2、睡前不要剧烈运动更不要让自己过于兴奋，人的大脑在过度兴奋的状态下是不能马上入睡的，过度的运动虽然会使自己更加的劳累，但却不能增加困意，反倒会让自己的大脑更清晰，入睡更困难3、不要依赖睡眠不好失眠的人多数喜欢吃，但会有依赖的作用，对什么的副作用也很大，尽量不要用来促进睡眠，及时吃也不要长期吃，这东西百害而无一利4、遵医嘱服用促进睡眠的药物如果长期失眠，最好去医院请医生开一些促进睡眠的药物，切记随便使用促进睡眠的药物，医生开的药也不能乱吃，要根据医生的医嘱用量来服用，自己不能私自增加药量以及服药次数5、多吃一些有营养的食物失眠的患者多数抵抗力会下降，为了避免自己引起其他方面的疾病，应该多吃一些有营养的食物来提高抵抗力，并且多喝牛奶，尤其是睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠质量的提高
谁能读出这轻柔的美来C、下面，男生问，女生答，咱们合作读4、（出示三句话）山茶花呀白的晶莹剔透，绿的富有光泽，粉的如纱似霞，三个形象的比喻句，写出了三种不同的美，请大家找一找，句中分别运用了哪几个比喻词同是比喻句，为什么要用不同的比喻词呢5、山茶花还有红的、黄的和紫的呢，你能仿照这样的句式来说说吗（三）细赏花形美1、山茶花不仅花色美，花形也很美谁来读读写花形美的句子（课件出示句子）想想哪句话总写了山茶花的形状美（指名说）2、想不想去看看这千姿百态的山茶花呢（出示山茶花图片）师介绍花形3、谁能读出山茶的千姿百态指名读，齐读4、山茶花的花色美，花形美，让人不禁感叹道（出示句子引读）（四）配乐美读山茶花美得令人神往，让我们尽情地朗读这如诗如画的语句吧
通过对实际问题的调查统计，使学生经历收集、整理、分析数据的整个过程，体会统计的意义2使学生初步学会简单地收集和整理数据，会填写简单的统计表，会画简单的统计图，能对统计结果进行简单的分析3培养学生分析和解决一些实际问题的能力，感悟“数学来源于生活，服务于生活”的道理教学重点：收集和整理数据，会填写简单的统计表，会画简单的条形统计图教学难点：能根据统计表、统计图，提取数学信息，提出数学问题，根据统计结果做出决策教学准备：课件教学过程：一、谈话引入 提出问题师：同学们，你们听说过“统计”这个词吗板书：统计对于“统计”，你想知道什么(什么叫统计可以怎样统计学统计有什么用„„)过渡：同学们提出了很有价值的问题，这节课就让我们一起学习、认识“统计”
特别是原本就有心血管基础病(三高、动脉粥样硬化)的患者，如厕过程中突发眩晕、剧烈头痛，要高度警惕脑卒中疾病要知道在用力大便的过程中，腹腔压力会迅速升高，导致血压短时间内飙升，这对基础性疾病患者而言，是非常危险的4、有血尿排出：在小便的过程中，发现尿液中有肉眼可见的血液、参杂血丝，又或者是排出了如酱油颜色一般的尿液，这往往是泌尿系统疾病的信号，甚至可能与癌变有关，比如前列腺癌、膀胱癌、泌尿系统结石、肾炎等，都可导致血尿出现如果近期男性在如厕时，反复有以上四个异常，就应当提高警惕，积极就医筛查特别是排出了异常的血尿、血便之后，这很可能是内脏器官癌变的信号，一旦将其忽视，那无疑是留给了疾病进一步发展空间、甚至是走到无可挽回的地步
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