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它们能帮助脂肪燃烧所以,如果你想减肥,你应该试着增加身体的肌肉你的肌肉越多,你燃烧的脂肪就越多,你就会越来越远离肥胖第四,进行有氧运动比如健美操锻炼不仅有益于心脏健康,而且有助于增加肌肉质量此外,有氧运动有助于加速新陈代谢,同时减少体内多余脂肪,在健康减肥中起着非常重要的作用第五,运动前后的饮食非常重要运动前后,摄入过量卡路里是不合适的运动是消耗多余的脂肪如果你在运动前吃得太多,你可能只消耗热量摄入,直到你有足够长的时间来锻炼运动后,机体的代谢率增加,进食会导致更多食物自身的吸收,从而大大降低了热量消耗的效果综合上述,养成一个循序渐进的饮食习惯是成功减肥的基础因此,我们在减肥的过程中切忌控制热量的摄入

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或在你眼中春天应该是怎样的(描绘你眼中的春天)(口头作文)四、作业布置1、课外在网上查阅朱自清简介及他的作品,把朱自清的简介及作品篇名写在摘抄本上2、在网上查阅并摘抄描写春天的诗或文第二教时五、写作训练以家乡的春为话题写一篇写景散文六、词汇参考朗润 酝酿 卖弄 宛转 嘹亮黄晕 烘托(见课后读一读、写一写,尽量用上这些词语)【板书设计】春一、盼春盼、来、近(总领 全文,开启下文)二、描春1、春的总的轮廓:一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼山(朗润)水(涨)太阳(红)2、细致描写:(春草图、春花图、春风图、春雨 图、迎春图)春草图(草报春):偷、钻、嫩、绿、满──草坐、躺、打、踢、赛、捉──人春花图(花争春):态──桃、杏、梨,赶趟儿

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