
中国,是你们身上不可磨灭的印记,梅岭又赋予你们独特的气质,这一切会让大家更自尊、更自信、更自强你们要做现代人社会在进步,你们要与时俱进,具有顽强的生存能力,会追求文明幸福的生活,有团队精神、法治观念和民主平等意识,有终生学习的信念和能力,对家国和民族、对自我和他人、对自然和社会、对人类和世界有责任心和使命感,具有开放的观念、批判的意识和创造的精神,有健身的习惯和审美的情趣唯此,你们才能感受到更多生活的乐趣,享受学习的欢愉你们要做世界人交通的发达、网络的发展、信息的爆炸,让我们真切感受到地球只是一个小小的村落你们要肩负天下,具有世界眼光和全球意识,有开放性的认知和思维,有包容和共存观念,会与他人对话与沟通,共处与合作

6萝卜干萝卜干含的维生素B极为丰富,铁质含量很高它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量仅低于金针菜7葡萄历代中医均把葡萄奉为补血佳品,钙、磷、铁的含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾8龙眼肉龙眼肉含丰富的铁质、维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物9糙米糙米中含有大量铁,同时具有减肥、降脂和助消化等功效10全谷食物小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁,既能助消化、减肥和降血脂,又可改善血红蛋白水平11黑豆黑豆除了可以让人头发变黑,黑豆皮提取物还能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状

从长远来看,身体会降低基本代谢,对身体造成很大伤害许多减肥的人一旦恢复正常饮食,体重就会迅速增加这是因为人体的基本代谢不会随着正常饮食而恢复,所以会引起肥胖这样的减肥方式不可取,会对身体的所有功能造成损害,导致营养不良可以选择更多低热量、营养丰富的食物来代替大米作为主食,在增加营养的同时减肥,一举两得3、后背痛营养不良会导致骨质疏松,平时骨骼在体内起着支撑作用但当人体无法为骨骼提供足够的营养时,骨骼就不会像往常一样坚硬了从长远来看,每天跌倒和受伤更容易导致骨折,这是因为食物中长期缺钙,也会引起背痛骨骼需要足够的钙来充分发挥其作用,保护骨骼的健康和硬度可以吃一些富含钙的食物,各种乳制品都是不错的选择

2、培养观察大自然的兴趣,落实观察夜空、阅读有关课外读物的实践活动【教学时间】1课时【课前准备】1、每位学生留心看夜空,看看有些什么2、收集并阅读了解有关李白的事迹、其它诗作等【教学过程】一、导入:背诵古诗(背景屏幕出示“古诗”)让学生读读屏幕上的字背背喜欢的古诗【设计意图】音乐、背景、文字,首先在课前营造一种古香古色的韵味,背背喜欢的古诗,引领学生们进入古诗境地,从而给整堂课罩上古诗的氛围二、介绍诗人师:同学们,我们的祖先给我们留下了很多优秀的古诗作品,写出这些古诗的作者我们把他们叫作(“诗人”)咱们就来认识一下这位诗人1、屏幕演示:出现李白像,让学生介绍一下对李白的了解2、课件演示,介绍李白李白是我国唐代着名的诗人,古时候很多诗人都有自己的封号,李白就号称“青莲居士”
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