当海拔上升到大约2500米的时候，人的身体通常需要三到五天来适应环境，然后才可以向更高海拔的地方出发为了精确掌握你所在位置的海拔，特别是在没有标明海拔的地方，准备一个海拔表或者是一个自带测海拔功能的手表可以测量你所在的高度这些在网上或者登山用品店里都可以买到这里有一些注意事项：不要在一天之内跨越大约2700米的高度每天睡觉的地方，海拔不宜超过前晚睡觉地点的海拔300米至600米每上升1000米，都要额外花一天来适应环境好好休息 不管是境内旅游还是境外旅游都可能影响正常的作息，进而导致疲惫和脱水等现象，增加高原反应的几率在向高海拔地区进发前，最好花一两天好好地休息，适应新的环境和睡眠模式，这一点对于境外旅行的情况来说格外重要
”列式是：124÷3教师：大约是什么意思教师：怎样进行除法估算分小组进行讨论，然后汇报讨论结果第一种方法 第二种方法124≈120 124=120+4120÷3=40(或3×40=120) 120÷3=40平均每人大约运40箱 剩下的4箱每人还可运1箱，每人大约运41箱引导学生对以上两种估算的过程和方法进行比较：①两种估算的过程和方法都正确的②两种结果虽然有微小的差异，但都接近准确值，不影响问题的合理解决，可以说，这样的差异在本题的解决中是可以忽略不计的3、让学生独立进行估算第一种 第二种 第三种223≈200 223=200+23 223≈240200÷4=50 200÷4=50 240÷4=60平均每小时约行50千米、55千米、 60千米
与此同时，人体原有的蛋白质也会陆续分解为氨基酸，或再次利用，或降解排泄，完成新陈代谢除优质蛋白外，把蛋白质食物作为营养配餐核心的另一个重要原因是，这些蛋白质食物同时也富含其他营养素比如，鱼、肉、蛋也是铁、锌、硒、铬等微量元素的重要来源，不但含量比较多，而且易于消化吸收鱼、肉、蛋还是磷脂、维生素A、维生素B12，维生素B1、维连素B2和维生素B6的重要来源鱼类还是维生素D、DHA、钙和钾重要来源其中，维生素D和维生素Bl2在植物性食物中几乎不存在奶类还是钙、锌、维生素A和维生素B2的良好来源大豆及其制品还是多不饱和脂肪酸、钙、维生素B：和维生素B6的重要来源因此，配餐时只要抓住蛋白质食物这个核心，把各种蛋白质食物吃好，就解决了大部分营养素需要，不但有蛋白质，还有多种维生素和矿物质
听并跟读课文5两人一组，读课文，然后展示 ，展示方式： 朗读或表演6Let’s chant:Sad, sad , are you sadNo, No , I’m not sadBored , bored , are you boredNo, No, I’m not boredAngry, angry, are you angryNo, No, I’m not angryMatter , matter , What’s the matterNothing , nothing , I am thinking【设计说明】：首先通过人机对话的方式来询问玲玲今天的情绪，这样的设计有语言的交流感，同时让学生学习如何询问别人的情绪
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