立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣”立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临虽说立秋代表秋天的开始，但高温并未消退，而是变得燥热气温的日夜温差逐渐明显，白天尤其是午间闷热，而夜晚却比较凉爽立秋以后人体消耗也逐渐减少，食欲开始增加，此时人易倦怠、乏力，饮食上可以继续食用一些清热解暑的食品，但相对炎夏可以增加具有进补功效的食品夏季出汗多，人体体能消耗很大，在秋季的饮食上注意适当进补，补充夏天的体能消耗，提高体质和养生，还可以减少病毒感染和生病的几率，这是很有必要的《饮膳正要》说："秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮"中医认为，肺与秋季相应，秋季干燥，气燥伤肺
现在我们学校校园改造完成后，硬件条件得到了很大改变，为我们师生创造了一个良好的学习场所，但是在我们平常的学习过程中，仍然存在一种不文明现象和行为：个别同学爬墙出校园,考试作弊,自修课在没有教师管理时课堂声音吵杂,课余十分钟休息时大声喧哗,同学之间互相推撞，吃完食物后一些包装纸随意乱扔等现象还不同程度存在，这些现象的存在，是与学校文明不相吻合的，损害了学校的形象，也损害了班级集体荣誉作为我们高中生，无论在学习上还是在遵守学校日常行为规范上，应该严格要求自己因为你们这个年龄已经具备了一定的是非分辨能力，遇事应该积极思考，不断增强自己的责任意识，要对自己负责同学们都知道，班级就是一个团队，良好的班风、学风的形成靠我们班级里每一位同学去培育、去争取，每一位同学都应树立这种责任感
于是，课堂之上，你们竖起耳朵，仔细听讲，晨读晚习,辅修奔忙，为懂疑难，追着老师“纠缠”;实验室中，结果不出，等得心慌;辩坛之上，常逞口舌之长;“挑战杯”赛场，奇思妙想，不断涌现;运动场上，你追我赶;为享受学术大餐，在报告厅苦苦守望……而当各类竞赛捧回一堆堆大奖，名企录用，名校录取时，欣喜若狂，确实，你们干得很棒这一切都将成为你们生命中铭记的不忘，多年后再聚首而津津乐道的美谈充实的大学生活，你们收获了知识，有了自己的思想，终于完成了父母的期盼母校也将因为有了出色的你们，而倍感荣光同你们朝夕相处中，其实我们老师也在关注着你们的成长，学习时的专注、运动时的奔放、休闲时的欢愉，我们都一一记在心上;体会着你们挂科时的烦恼、挫折后的彷徨、面试时的窘迫，我们也会深深难堪;也同样分享着你们通过之后的开心，超脱之后的释然，成功之后的欣喜若狂，这些都清晰而深刻地记录了同学们的青春和梦想、奋斗和成长、快乐和感伤，也见证了老师与你们之间的难舍情感，必将成为我们共有的美好回忆
它表现在一声真诚的“谢谢”，一句真心的“对不起”，还有每日的“您早、你好、再见”之中说文明话，做文明事，但要真正做好，持之以恒，却不容易在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为例如，在我们的校园内总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，有的同学在教室内追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，而文明的行为就在帮助我们提高自身的素养，同时也完善了自身的道德品质，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富播种行为收获习惯 ，播种习惯收获性格， 播种性格收获命运同学们，让我们携起手来，从现在做起，从自己做起，从身边的小事做起，养成良好的文明习惯，争做文明学生
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