“螺丝钉不锈历史色常新，只做平凡事皆成巨丽珍”，年轻的生命，平凡的生活，执着的追求，永远的担当，交融成雷锋五彩斑斓的人生画卷，更凝结成华夏民族一代代青年人的品格偶像“桃花嫣然出篱笑，似开未开最有情”，为了让雷锋精神在这多彩的校园里吐露芬芳，你、我、他需要一起努力“男儿千年志，吾生未有涯”，我们要努力，将服务人民，助人为乐的奉献精神播撒心间，让爱的种子从现在开始萌芽；“天生我材必有用，千金散尽还复来”，我们要努力，将干一行爱一行，专一行精一行的敬业精神植根脑海，让理想的明灯照亮前行的征途；“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲”，我们要努力，将艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神嫁接于双手，让奋斗的呐喊始终萦绕在耳畔；“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们要努力，将锐意进取、自强不息的创新精神复制在脚底，从现在开始，向未来出发，努力奔跑；老师们，同学们，“有志不在年高，无志空活百岁”，任何时候，开始努力都不会晚
分组读课文，弄通相关语句的大意，积累主要文句(1)如使人之所欲莫甚于生，则凡可以得生者何不用也(2)非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳(3)一箪食，一豆羹，得之则生，弗得则死(4)万钟则不辨礼义而受之，万钟于我何加焉(5)是亦不可以已乎此之谓失其本心4、一人一句翻译课文四、整体感知①请两三个学生说说这篇文章的大概意思明确：人生常常面临各种各样的抉择，在关键时刻应做出正确的选择或：人在进行选择时，应以义为重;人应保持自己的“本心”②文中哪句话可以概括全篇的主旨(作者在文中提出的观点是什么)明确：舍生而取义者也五、抓语言特色，初背课文1背诵成组的排比句、对偶句方法：学生齐读课文中的排比句和对偶句，欣赏整齐而又有变化的句式美，感受其音韵美
简介： 中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法其实现代人更应该注意睡眠养生，通过古人睡眠养生，给我们一些有益的借鉴&nbs 中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法其实现代人更应该注意睡眠养生，通过古人睡眠养生，给我们一些有益的借鉴睡前不可恼怒凡情绪的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至疾病所以睡前非但不可恼怒，还应防止任何情绪的过激睡前不可进食临睡进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又伤害身体如睡前感觉饥饿，饮食后宜稍休息一段时间再睡早饭宜早，午饭宜饱，晚饭宜少这确是一个值得注意的养生经验若夜卧以后，在床上进食，更为不利睡眠不可忧虑
2、阿胶阿胶有促进 健康 人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡阿胶的补血养血、 滋阴 润燥功效也是不容分说的3、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善 肾功能 ，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的 功效作用 很好，对肾脏的保护作用也很强4、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防 贫血 、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝 肾虚 弱所致的眩晕、四肢乏力等病症5、龙眼干龙眼干不仅含有多种成分的 营养 ，特别对孕妇和 坐月子 的女性 保健 功效也非常好龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流6、海参海参可用于提高人脑 记忆力 、延缓衰老、防止动脉硬化、 糖尿病 等
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