预防心脑血管疾病，注意这5个饮食方法，或能帮你调理

3、有位小朋友和你们一样，也很想到北京城去看看（出示课题）个人读，全班读二、初读诗歌1、师范读2、刚才大家听得可认真了，谁听出了妈妈告诉我什么我又说了什么3、同桌对读，分角色，等会我们来比一比，哪一桌读得好4、朗读比赛，同桌读—男女生分角色读—全班读三、识字1、认读词语（1）这首诗歌中有不少词用得可好了下面我们来比一比，看谁认得最快（2）出示词语，生自由读（3）比一比（开火车、挑战读、齐读）2、认读生字（1）刚才我们认识的词语中有很多今天要认识的生字（2）四人小组互相读一读（3）全班齐读（4）师抽读（5）小组学习有什么好方法可以记住它们四、读诗歌1、小组分角色读2、全班读第二课时一、复习导入1、抽读生字卡片二、朗读背诵诗歌1、看了_广场仪式，你最想说一句什么话

喝酒后头疼是许多人都会遇到的问题，这不仅影响了我们的舒适度，还可能对第二天的工作和生活造成困扰那么，喝了酒以后头疼该怎么缓解呢下面，我将为大家介绍几种有效的方法一、酒后头疼快速缓解法 1补充水分：酒精具有脱水性，喝酒后会导致身体脱水，从而引起头疼因此，补充水分是缓解酒后头疼的首要步骤可以喝一些温开水或淡盐水，帮助身体迅速补充水分2休息充足：酒精会干扰睡眠质量，导致头疼加剧因此，酒后应尽早休息，保证充足的睡眠时间，让大脑得到充分的恢复3冷敷额头：用冷毛巾敷在额头上，可以收缩血管，减轻头疼症状但注意不要过冷，以免冻伤皮肤二、喝酒后头疼怎么办三招帮你缓解 1饮食调理：喝一些蜂蜜水或西红柿汁，这些食物中含有丰富的果糖，能够帮助加速酒精分解，从而缓解头疼

我们是新时代的中学生，更应该向雷锋同志学习，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信；生活中你是否主动关心过你身边有困难的同学呢是否自觉的拾起地上的果皮纸屑，是否积极爱护校园的公共设施呢好，不要以为只有走到街头，深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵再有，我们还希望看到更多的学习好并且学有余力的同学能够主动帮助身边学习不如自己的同学，形成“一帮一”或“多帮一”的`结对局面，一起努力共同实现学习进步，这也是学雷锋精神的体现

在我们的学校，老师们很高兴的看到了同学们主动的使用普通话，普通话已经成为课堂语言，校园语言，但是最困难的是要让普通话走进家庭，成为家庭语言，在家里讲普通话，让家人和你一起讲普通话同学们，你们愿意试试吗推广普通话还包括写规范字，写字漫不经心，错字，别字连篇，是对我们祖国语言文字的玷污要知道，汉字是世界上最古老，最丰富，最优美的文字，是我们的骄傲，我们每一个汉字的使用者，都有责任有义务提高自身的规范意识，养成提笔即练字的习惯，把字写规范写漂亮，希望每一位同学都为此做积极的努力认真对待每一次作业，笔记，练习希望每个同学的作业都能达到绿色作业的要求老师们，同学们，推普周是短暂的，但推普的任务是延续的，让我们从身边做起，从我做起，讲“普通话”做文明使者，写“规范字”争绿色作业，使普通话从校园走向校外，为实现语言文字规范化，实现顺畅交流，构建和谐社会而努力