节能减排不仅仅是企业生产、汽车尾气排放等对环境污染所带来的问题社会的主体是人，节能减排的主体也是人，节能减排务必从每一个来抓起下面由小编来给大家分享关于节能减排国旗下的讲话，欢迎大家参阅关于节能减排国旗下的讲话1亲爱的教师，同学们，大家上午好今日我们演讲的题目是：节能减排，从我做起“敕勒川，阴山下天似穹庐，笼盖四野天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”蔚蓝的天空一望无际，碧绿的原野茫茫不尽那风吹到草低处，有一群群的牛羊时隐时现同学们，我们都学过《敕勒歌》这首诗，它描述我们祖国的大好河山，生机盎然、美丽和谐，令我们神往可是，不明白什么时候，我们头顶的蓝天变得那么少，夜里满天的星星也难得一见每一天走出家门，就需要戴口罩
这个时候就应该将视线从书本、手机或电脑上移开，尽量向距离比较远的地方远眺，这样不仅可以缓解眼部不适症状，而且还能起到保护视力的作用二、眼保健操上学的时候每天都要做眼保健操，目的就是为了预防近视和其他眼部疾病出现但很多人在毕业之后就将眼保健操抛之脑后，殊不知在工作之余也应该经常做眼保健操，因为现在工作都需要面对电脑，时间久了就会出现眼睛干涩、酸胀的感觉，如果能坚持做眼保健操，对保护视力具有非常不错的效果三、热敷眼部热敷的操作方法非常简单，只需要将一条干净的纯棉毛巾，放在热水中烫一下然后尽量拧干，等到温度适宜之后敷在眼部一方面可以有效促进眼部及眼周血液循环，另一方面还能有效恢复睑板腺功能，对于预防眼部干涩或干眼症等眼科疾病都非常有效果
(四)、拓展延伸，思维训练：师：学了这篇课文后，我想请大家以《“1+1=1”的联想》说话，请同学们尽量打开思路，看谁想得越快、越合理大家先讨论，互相发言，然后写下来，准备发言示例：一个家长+一个老师=一张天罗地网;生1：一场考试+一个分数=一根绷紧的心弦;师：他讲得很好就像这样扩散自己的思维，来一个“思接千载，视通万里”看谁接着说生2：一点冲动+一点不成熟=一个不小的错误;生3：一点牺牲精神+一点主任翁态度=一个民族的腾飞;……师：大家很不简单，各抒已见思维互相磨砺、碰撞，闪射出创造的火花(设计意图：培养小组的合作探究意识，使得学生的语言水平与思维能力得到同步发展)(五)、热情结语，作业布置：同学们，生活中事物的答案是丰富多彩的，解决问题方法和途径是多种多样的
所以吃谷物时放些草莓在上面，菠菜沙拉加些柑橘片或者扁豆汤里面加些番茄生育年龄时要补充叶酸 当女性达到生育年龄时，他们需要吃足够的叶酸来降低新生儿出生缺陷的风险这一阶段要求是每天至少摄入400毫克的叶酸每天确保从强化食品或补充剂中摄取适量的叶酸，此外，还可从不同的食物中摄取叶酸，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类和豌豆都天然含有叶酸有许多叶酸强化食品，如谷物、大米和面包等每日钙的需求 为了健康的骨骼和牙齿，女性每天需要吃多种富含钙质的食物钙能够使骨骼强壮，防止骨质疏松，骨骼疾病等一些富含钙的食物包括低脂或无脂牛奶、酸奶和奶酪、沙丁油鱼、豆腐和钙强化食品包括果汁、麦片等食物禁忌 1为了保持体重，女性应该避免摄入过多的糖、脂肪和酒精
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