若短时间内饮水过多，增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力所以运动之后是不适宜立即饮水的晚上运动之后，什么时间喝水最好 在进行运动之后，虽然人的感觉是非常想要补水的，但是因为在此时身体仍旧处于运动的状态，脉搏和血压都会比平时要高，一下子饮水就会刺激到心脏和肠胃，还会使得身体更加不适正确的饮水时间是在运动过后的10分钟左右，或者是在剧烈运动之后进行体能修整如慢走等使得脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以补水，补水的限制是，每次不得超过100ml，间隔补水时间为10分钟，这样身体慢慢接受水分补给，就不会出现一些列的不适反应
可是，他却被书籍强烈地吸引着他7岁开始上学，每星期只能去学校2～3天，其他时间因家庭贫困，只能在家劳动从那时起，他开始了自己的启蒙教育他把燃烧过的木（目）头当成铅笔，在粗糙的木板上练习写字母夜晚，他向母亲大声朗诵《圣经》，还反复阅读《伊索寓言》9岁时，他深爱的妈妈不幸去世他和姐姐用读母亲最喜欢的《圣经》章节的方式来安慰母亲的在天之灵十几岁时，他从50里范围内的所有邻居那里寻找并借回很多书，包括《弗兰克林自传》、《华盛顿的一生》和《天路历程》等等他抓住一切机会认真阅读当其他小伙伴在山上捉迷藏玩游戏的时候，他却手捧书本在一棵树下阅读21岁时，他决定外出最后在一个位于西部边境的小村庄安顿下来这个小村庄有6位受过大学教育的人，其中包括两位知识渊博的内科医生，他们允许他随时借阅他们的书籍
教学目标1有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的部分正确读记“神奇、优雅、辨认、清新、欢悦、清脆、凝聚、奇妙无比”等词语2感受有声有色的山雨的韵味，体会作者对山雨的喜爱之情3领悟作者是怎样细致观察、用心倾听山雨的，继续学习通过联想和想象来表达独特感受的方法教学重点：感受山雨的韵味，体会作者对山雨及大自然的喜爱，同时感受语言的优美教学难点：领悟作者通过联想和想象来表达独特感受的方法课时安排：一课时教学资源：配乐朱自清《春》片段设计思想：这篇课文的教学重点在引导学生有感情地朗读、个性化地感悟上让学生在读中想象如诗如画的山林雨景，欣赏优美抒情的语言，归纳其中蕴涵的情感，并通过朗读来展示学习的体会，朗读的形式要多样：竞赛读、个人读、男女分读、分组读……教师可恰当地渗透朗读技巧，如急缓轻重、抑扬顿挫
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