现在人们的生活条件变好了，照理说营养也是越来越好了，但还是有人出现了营养不良的现象大家要是出现营养不良的现象千万不要大意，因为长时间缺乏营养会丢掉宝贵的生命为了能够及时给身体补充所需营养，大家需要适当的多吃一些扁豆、海藻、芹菜等食物营养不良吃什么好，五大食物有效补充营养1芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下，增加血液量芹菜除了具有降血压的作用，而且对减肥也有帮助，因为它含有的卡路里很少2海藻：海藻里面的脂肪、钠和蛋白质含量也是非常多的根据颜色的不同，海藻可以分为绿藻、褐藻、红藻以及蓝绿藻四种类型它们都属于营养价值非常丰富的食物，可以有效控制住血压
四、经验共享，澄清认识请一位有经验的毕业班教师就“为孩子选择适合的人生定位”进行讲座1、目标必须是近期就能成为现实的它是在某个时段中能实现的，而且最好是近期就能实现的，是一种近期目标所以，帮助孩子确定近期目标，就应当注意这个“近期性”，不宜将目标成为现实的时间放得太长例如，孩子还在上小学时，就要将“将来能考取重点高中”甚至将“将来能考取名牌大学”作为近期目标这样确定近期目标，也有利于调动孩子实现这些目标的积极性2、目标必须是经过努力才能实现的所以目标，就是现在仍未实现，而且如果不经过自身的努力，到了时间也难以实现的所以，在帮助孩子确定目标时，要适当确定目标的标准和要求，以此来告诉孩子：要实现这一目标，就必须经过自身的努力
体重是几乎每个女性都十分关注的问题，有的女性甚至怕自己体重增加，几乎每天都会测量下自己的体重女性朋友们大多向往苗条的身材，小蛮腰，身上没有一丝赘肉，展现出最完美的自己，身材不好的女性一般会积极去减肥，如经常运动，饮食上有所控制等等其实生活中很多女性都在标准体重之内的，只不过她们希望自己的身材越来越好才会想要一直减肥，瘦成皮包骨都比变成大胖子的好，而且，一旦停止维持体重，体重就会不断地飙升，身上出现赘肉，这是许多女性都不想看到的事实世界卫生组织给了一种关于标准体重的计算方法：(身高cm-70)×60%，这是女性的标准计算方式，也就是说一个身高160cm 的女生标准体重是54公斤，然而，其实生活中很多女性都低于这个标准，处于营养不良的情况，尽管是低于这个标准，许多女性仍然会执着地去减肥
3联系实际(可以是亲身体会到的，也可以是收听、收看到的)说说自己的收获三、汇报自学情况重点交流讨论：1母亲重病缠身，还要推着下肢瘫痪的“我”去北海公园看花，结果怎样(母亲带着重病的身体，最终没能满足我而死去)2母亲是怎样关心“我”的(在我因双腿瘫痪而暴怒无常时，母亲耐心地安慰我;为了让“我”散心，母亲又想方设法帮我去北海;在临终前，还在念叨生病的儿子和未成年的女儿)3作者是怎样透过这些小事，来表达对母亲的一片深情的(母亲的深切关怀今生已无法报答，只有无尽的思念缠绕心中)4有感情地朗读课文，体会母子深情四、课文内容的拓展1平时生活中父母是如何关怀我们的我们又是如何回报父母的2教师归纳小结，教育学生父母抚养我们不容易，应报答父母的恩情
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