其中的膳食纤维可降低胆固醇和血脂，刺激肠道的蠕动，促进肠道中的废物更好地排泄冬瓜中还含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积体重偏高的人经常吃清炒冬瓜很有益处，能帮助你慢慢瘦下来二、苹果苹果是大家最熟悉的一种水果，所含热量非常低，每100克只产生60千卡热量其中纤维素含量较高，果胶的含量也很丰富，可吸收肠胃中堆积的脂肪，清理有害物质，促进排便和排毒，因而能起到很好的减肥功效苹果一年四季都有，而且价格比较低廉，经常买来吃减肚子很不错有人说，每天吃一个苹果，医生远离你，这还是很有科学道理的饭前吃一个苹果，能使人有很强烈的饱腹感，从而少吃很多主食如果搭配酸奶一起食用，可起到健胃消食的作用，减肥效果更佳
(2)出示画面引导学生背诵(3)小结：我们抓住关键词语，想象美丽的画面就会很快把课文背诵下来了3．指导背诵第2自然段(1)抓住关键词语说一说：第2自然段描写了哪些景物呢(大雁南飞)(2)课件出示句式：一会儿一会儿有时，我们还要记住特殊的句式，它会帮助我们更快地积累好词佳句同学们将关键词语加入到这样的句子中，我相信你们一定会很快背诵下来的(3)练习背诵(4)同桌互相检查背诵，指名背诵，男生女生竞赛背诵4．齐声背诵第3自然段5．小结方法：背诵也是要有方法的，抓住关键词语、想象画面，都是不错的背诵方法6．出示课文画面，齐声背诵课文设计意图：重视背诵积累，从而丰富学生的语言材料，增强体验，培养语感教学中注重对背诵方法的指导，引导学生通过关键词语提示、一边读一边想象画面、熟读成诵等方法来提高背诵质量
四川稻城县、贵州大方县、河南洛宁县、安徽歙县、江西玉山县、青海祁连县等地民宿预订增速显著从县域下沉至更广阔的乡土中国，乡村旅游在这个假期也深受游客欢迎浙江桐庐芦茨村，溪水穿村，山水如画，来到这里宛如步入《富春山居图》中福建霞浦东壁村，拥有绝美滩涂落日，金红色的海面与渔民乘船归来的场景相得益彰在旅行平台上，假期中这些村落游客量大幅增长飞猪数据显示，截至目前，国庆节假期在平台上购买自然风光及村寨相关商品用户数增长近50%，“天然去雕饰”的山川、村落和在地生活吸引了越来越多游客四川九寨沟的绝美风光、广西阳朔的山水甲天下、福建平潭的浪漫“蓝眼泪”、江西婺源的诗意晒秋……从追寻小众目的地到深耕在地体验，而今，“奔县游”已成“全民潮流”
二、维生素C 维生素C具有强有力的抗氧化作用其具有很好的亲水性，能够清除体液中的活性氧成分它是维持健康的免疫系统所不可缺少的重要元素，能够帮助促进具有抗癌作用的干扰素在体内的生成，活化白细胞的免疫细胞，即巨噬细胞，也可以活化维生素E等其他抗氧化物质卷心菜、柿子椒、西兰花、花椰菜等蔬菜，以及柠檬、柿子、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素C三、维生素E 维生素E能够帮助抑制类脂体的氧化众所周知，细胞被一层薄薄的膜所覆盖和保护着，这层膜叫做细胞膜细胞膜也有被活性氧氧化的可能细胞膜的主要成分就是类脂体，在活性氧的作用下会被氧化成过氧化类脂体，然后在一连串的氧化作用下，细胞膜的作用会逐渐减弱，包围在其内部的DNA也会因此而变得容易受损
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